總是覺得很困怎么辦？

      通過您的描述考慮您的這個年齡，睡眠時間是7到8小時，如果是睡眠時間過長會使身體的肌肉放松時間過長會感到疲憊或無力對身體沒有太大的好處，建議您每天堅持體育鍛煉增強體質(zhì)
      

      你好，你的這種情況多久了?還有沒有其他不適?睡醒后感覺狀態(tài)如何?有沒有去醫(yī)院檢查過?可以先試試跑步，健身，讓自己動起來，累起來，看看有無好轉(zhuǎn)?
      
      以上是對“總是覺得很困怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，無論睡多長時間，起床后不久又感覺到困了，不想做任何事情，沒有生活的動力，建議您積極行動起來，給自己制定一些目標，為了自己的目標去努力。
      

      可能是體內(nèi)濕氣比較重，造成嗜睡的癥狀，可吃些祛濕的食物，如冬瓜等。平時也可多參加些運動，也有利于濕氣的去除，同時也讓自己的心情愉悅，積極。
      

      病情分析：
      你好
      睡眠不在于量而在于質(zhì)，如果你睡眠質(zhì)量很好，13歲的年紀每天睡10個小時就足夠了，睡眠也是一種生活習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣也是很重要的
      指導意見：
      生活習慣不僅包括睡眠，還包括飲食，運動，作息規(guī)律等，除了睡眠之外的其他也要安排好，每天按時吃飯，按時睡覺，多做運動，慢慢調(diào)節(jié)讓生活變得有規(guī)律了，你的睡眠自然就正常了
      

      用西醫(yī)的話說就是“亞健康狀態(tài)”，用中醫(yī)的話來說就是陰陽失調(diào)、臟腑功能失調(diào)。
      向這些“比較模糊的疾病”，建議看中醫(yī)！中醫(yī)更有優(yōu)勢。
      建議你去看看中醫(yī)，吃點中藥調(diào)理調(diào)理。
      另外，平時應加強鍛煉，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“總是覺得很困怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！