我上身正常,但是下身就是胖了,大腿小腿都粗

      病情分析：
      你好，減肥除了運動，節(jié)食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用， 無論你要減何部位，采取什么減肥方式，堅持才是勝利。
      指導(dǎo)意見：
      20分鐘的健美操。上樓梯，每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，可減小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 步行，飯后45分鐘左右。 跳繩，跳繩可隨時隨地進行。消除大腿前側(cè)和小腿的贅肉步驟：跪著，右腳往后上方抬腿。換左腳往后上方抬腿，重復(fù)做20次。

      病情分析：
      你好。減肥是一種需要恒心和毅力的苦工作。沒有捷徑，通過吃藥和一些快速減肥都是欺騙自己的行為。很簡單一種安全有效的方法就是運動，其實這個答案誰都知道，但是能夠堅持做下去的就少之又少了。針對你的下半身，你可以多做一些下半身的運動，比如深蹲起，前踢腿后踢腿，側(cè)踢腿。慢走。但是千萬要記住的一點是運動后一定要拍拍腿部放松肌肉。如果可以每天用熱水泡腳，可以深到小腿部分，用浴鹽按摩，加快血液循環(huán)，加快毒素排出體外。另外就是要有一個好的心態(tài)不要太急于求成。祝你成功吧。
      指導(dǎo)意見：
      骨骼大的人往往看起來就比較健壯，多運動，多喝水，多排毒，多按摩就有美腿了。