小腿太胖了，比大腿還粗

      想要局部減重嗯，首先在全身控制的前提下，才能減局部，那么就是要求要控制飲食，要攝入的熱量小于消耗的熱量，加強(qiáng)運(yùn)動，同時局部要在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行一些訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，愛美之心，人皆有之。小腿粗壯影響形體，可以通過鍛煉以及科學(xué)的減肥方法來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議采用拍打按摩的方式，每天拍打5分鐘。選擇有氧運(yùn)動減肌肉，不適合做彈跳性的運(yùn)動，否則會讓肌肉更加結(jié)實。建議做瑜伽，不僅可以燃燒脂肪，又能塑身美體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前的情況來看，這種情況要根據(jù)你目前的身高來估算，看看是不是嚴(yán)重的肥胖
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，首先要堅持做體育運(yùn)動鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的。
      
      以上是對“小腿太胖了，比大腿還粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！