愛(ài)哭怎么辦？

女 | 18歲 2010-07-29 15:06:24 1人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢(xún)描述：別人不能說(shuō)一句比較嚴(yán)重點(diǎn)的話(huà)，就會(huì)覺(jué)的自己很委屈，會(huì)哭。有時(shí)候看一些比較傷感一點(diǎn)的故事也會(huì)哭，會(huì)很難過(guò)，這種情緒會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間。有時(shí)候自己會(huì)一直沉浸在那個(gè)氛圍內(nèi)!

想得到怎樣的幫助：這樣的情緒要如果改善？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:55:11 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述考慮主要是和性格有很大的關(guān)系，另外也有一些抑郁情緒，給以下建議：
       1，生活要規(guī)律，不要做對(duì)身體有害的事情，吃對(duì)身體有害的食物，可以多吃一些對(duì)大腦有好處的食物
       2，每天都要做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
       3，長(zhǎng)期抑郁的人潛意識(shí)會(huì)調(diào)整到一個(gè)抑郁的狀態(tài)，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識(shí)到快樂(lè)的狀態(tài)需要很長(zhǎng)時(shí)間，所以你要多做開(kāi)心的事情，多出去玩