愛哭，心煩看不到未來

      指導意見：
      這種情況多是壓力大，情志不暢，心情不好等誘發(fā)的，首先的學會放松，勞逸結(jié)合，做事情不要太較真，學會放松，豁達，寬容大度，一般就可以逐漸改善，出現(xiàn)情緒低落時，可以轉(zhuǎn)移注意力，做深呼吸，就可以改善
      

      如果長期處于情緒低落的一個狀態(tài)，自己調(diào)節(jié)不了，一定要尋求別人的幫助或是專業(yè)人員的幫助，要警惕有抑郁的發(fā)生，如果這個情緒是因為生活中遇到了一些事情才發(fā)生的，那可能就是普通的抑郁情緒，如果莫名其妙的總是這樣，與生活中的情境不相符還是要警惕的。
      

      病情分析：
      你所描述的這樣的一種情況，愛哭而且情緒持續(xù)的低落，如果說這樣的癥狀達到在兩個星期以上，那么不排除是抑郁癥的一種陽性表現(xiàn)。
      指導意見：
      抑郁癥的鑒定與識別，可以到醫(yī)院的精神神經(jīng)科做一項專項的檢查，之后可以通過藥物的癥狀控制，結(jié)合心理咨詢的幫助，當然也可以通過自我的一些心理輔導做一些調(diào)整，非常愿意在平臺上能夠給你提供相應(yīng)的幫助。
      
      以上是對“愛哭，心煩看不到未來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮存在抑郁的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、周圍環(huán)境影響、外界不良事件刺激等都有一定關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你先嘗試找一下問題的原因，也就是說，是否由于什么事件的影響導致你出現(xiàn)這種狀態(tài)，找到問題根源并解開心結(jié)。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持適度體育鍛煉。多與人進行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。
      

      病情分析：
      首先你這種情況是一種抑郁情緒的表現(xiàn)，過多的總想一些不開心的事情，形成一種惡性循環(huán)，讓你的心境處于低落的時候。
      指導意見：
      平時多想一些開心快樂的事情，多參加一些集體活動，盡量的讓自己可以放松下來，多聽聽輕松的音樂，只要有助于你調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)！
      

      你好，看不到未來指的是什么呢？你有一年左右的情緒經(jīng)常性低落，考慮你有抑郁癥發(fā)做的可能。建議你去醫(yī)院心理科就診，根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑來做治療。同時建議尋求心理咨詢師的幫助。
      

      你好，這是輕度抑郁的表現(xiàn)，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉(zhuǎn)移一部分注意力，增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡。
      
      以上是對“愛哭，心煩看不到未來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！