怎樣減肥效果最好？

      病情分析：
      哦·之前跑步·運(yùn)動(dòng)有沒有做呢·就是用保鮮紙包裹了·再跑步
      指導(dǎo)意見：
      還有·單腳抬腿·跳動(dòng)
      在床上趴著·向后伸腿
      睡覺時(shí)墊高·就是為了減輕腿腫癥狀·平時(shí)坐多了·也要起來走動(dòng)一下

      病情分析：
      你好。
      其實(shí)最好的減肥方法還是少吃，營養(yǎng)均衡多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      相對應(yīng)腿比較粗的人來說。最好的減肥方式比如跳繩，游泳等都是挺好的選擇。不妨試一下。