怎樣減肥效果是最好的

男 | 30歲 2021-11-23 01:49:15 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近一年多以來一直感覺自己的身體各項技能在下降，晚上睡眠治療差白天沒精神，而且特別愛疲勞。單位體檢被告知是體重嚴重超標，時間長了會引發(fā)各種并發(fā)癥，讓我抓緊減肥，自己心里也想減肥，但不知道怎樣減肥效果好。

想得到怎樣的幫助：請問怎樣減肥效果是最好的？

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2021-11-23 01:51:56 我要投訴

減肥最好的方法就是嚴格生活方式干預，控制飲食，增加運動量來消耗掉體內多余的脂肪，循序漸進，體重就會逐漸下降，并且不容易反彈。只有少數病理性肥胖才需要藥物治療。

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