怎么樣控制飲食

保密 | 0個(gè)月 2007-03-11 15:11:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 最近我對(duì)食物有一種控制不住的欲望,肚子已經(jīng)很飽了,可還是控制不住地想吃,每次非得吃到撐得不行才能停,飯量是以前的兩倍還多,喝瀉藥,半個(gè)月內(nèi)體重還是長(zhǎng)了8斤,現(xiàn)在正準(zhǔn)備去習(xí)減肥藥呢(以前沒(méi)吃過(guò)怕有副作用和反彈).誰(shuí)能幫幫我?

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白伏燕
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2007-03-11 15:19:06 我要投訴

      在飯前先喝湯,吃飯慢點(diǎn),最好20分鐘,因吃飯快了,等肚子飽了,會(huì)反應(yīng)給大腦,等到大腦接到信息,你已經(jīng)吃的撐了,如果你滿意,就點(diǎn)采納答案,因?yàn)槲覀兌际橇x務(wù)答題的,謝謝

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