減肥應(yīng)該用那種方法輕松點，
女 | 0個月 2010-06-10 12:57:03
1人回復
來自杭州市
健康咨詢描述：
患者年齡:１９
我想問市場上的婷美內(nèi)衣有效果嗎？
想得到怎樣的幫助：想聽聽醫(yī)生的建議
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喬醫(yī)生 主治醫(yī)師
擅長: 擅長大內(nèi)科，精神科，神經(jīng)內(nèi)科 。對兒科，婦科，兩性
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2010-06-10 12:57:52
病情分析：
有。 首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用?？茖W的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑啊。
指導意見：
減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負平衡。 要有耐心和恒心，堅持就是成功！ 沒有捷徑的。
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