心煩怎么辦
男 | 23歲 懸賞2個健康幣
2010-05-22 10:39:14
1人回復
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健康咨詢描述： 莫名的煩躁，無法平靜，失眠、食欲不振，嚴重影響生活
想得到怎樣的幫助：怎么平復心情
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醫(yī)生回復區(qū)
2010-05-22 11:28:51 我要投訴
你好！
考慮和你不良的生活習慣有關系，平時自己要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣及作息時間， 應按照作息時間安排生活和學習，勞逸結(jié)合，放松情緒，不要有太大的壓力，多堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質(zhì)， 建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達到較好的效果，中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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