身體微量元素欠缺
健康咨詢描述：
我一直知道我是貧血的，上次去給醫(yī)生測了血壓，醫(yī)生說我血壓很低，我現(xiàn)在也不知道該怎么補回來。
昨天我樓下一個藥店說免費測試微量元素，所以我就去測了一下，一測出來問題還挺多的:鈣++、鐵++、維A++、維E++、維B6++、鉛超標(biāo)。
以上++號就是表示偏重缺欠，我現(xiàn)在該怎么辦，希望大家給個詳細的說明給我，幫我寫上病因的嚴(yán)重性，還有治療性，謝謝
具體時間不知道，昨天去藥店免費檢查了才知道。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 暫還沒治療，想聽醫(yī)生指點，
想得到怎樣的幫助：希望怎樣能幫我補回來，還是怎么樣。
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病情分析：
鐵在人體中含量約為4—5克。鐵在人體中的功能主要是參與血紅蛋白的形成而促進造血。在血紅蛋白中含量約為72%。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量較高。維生素B6含量豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜、豆類、魚蝦、蒜頭、蘑菇等。牛奶、雞蛋、胡蘿卜、魚油、柑橘等含有豐富的維生素A。維生素E可由榛子、麥胚、桃、菠菜、蘿卜纓以及各種植物油、蛋和肉類當(dāng)中攝入。至于鈣質(zhì)可從牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等食物攝入，多吃動物肝臟可促進鈣的吸收。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的情況，您的日常飲食習(xí)慣可能非常不好，請您為了身體著想調(diào)整健康日常飲食，畢竟身體是最重要的。請少吃皮蛋，因為里面的鉛含量很高，您體內(nèi)鉛含量超標(biāo)的原因我無法確認，但請您日常生活中多吃海哲,海帶,黑木耳,水果,紫菜等幫助排鉛.希望能讓您身體健康！
病情分析：
您好，身體的微量元素欠缺，食療是挺好的方法。
指導(dǎo)意見：
我建議您在食物方面，平時多吃含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及維生素A.C.D營養(yǎng)豐富的食品，
硒。成年人每天約需0.4毫克。硒具有抗氧化，保護紅細胞的功用，并發(fā)現(xiàn)有預(yù)防癌癥的作用。硒在小麥、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海產(chǎn)品中含量較豐富。
鋅。對人體多種生理功能起著重要作用。參與多種酶的合成；加速生長發(fā)育；增強創(chuàng)傷組織再生能力；增強抵抗力；促進性機能。鋅在魚類、肉類、動物肝腎中含量較高。
疾病百科| 貧血
溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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