正在減肥，但不想身體缺少其他的微量元素

      減肥成功的關(guān)鍵問題是要控制飲食。以及每天適當?shù)倪\動。避免口服含糖量高的食物以及脂肪高的食物。每天堅持運動一到兩個小時。主食控制的情況下可以多吃一些富含維生素的食物水果。就可以有效的補充維生素。如果想口服藥的話可以口服。六合維生素或者是九合維生素。
      

      減肥吃的也不要單一，每天正常飲食，避免暴飲暴食定時定量，每餐在七分飽，只要少吃過油膩的食物，少吃油炸食品。少吃高脂肪高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果對身體營養(yǎng)不會導致缺失，但是也可以適當?shù)难a充一些維生素以及微量元素，比如善存。同時多增加運動，每天運動45分鐘或一個小時，只要堅持就會達到減肥效果。