怎么樣才能減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況其實(shí)你也不是很胖的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想再瘦點(diǎn)的話建議你應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，比如跑步、做仰臥起坐、打羽毛球、引體向上等運(yùn)動(dòng)。只要堅(jiān)持2個(gè)月就會(huì)達(dá)到良好的減肥效果。另外飲食上注意少吃葷菜，多吃水果蔬菜，禁辛辣刺激食物，祝你健康！
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)減肥瘦身好方法一：慢跑/散步
      沒有什么運(yùn)動(dòng)比慢跑和散步更大眾化了，它不需要太大的投入，卻可以有很大的收益
      指導(dǎo)意見：
      蜂蜜減肥法
      第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
      第二、三天：正常飲食.
      第四天：只喝蜂蜜.
      第五、六天：正常飲食.
      通常一星期下來(lái)可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則
      可以每天選一餐只喝蜂蜜