不吃晚飯減肥好嗎

      病情分析：
      你好!不建議你不吃晚飯.
      指導(dǎo)意見：
      建議你早餐盡量豐盛一些,吃8分飽.
      午餐盡量吃得豐盛一些,吃8分飽,
      晚餐盡量吃的清淡一些,吃5分飽,并且在晚上6點前一定要吃完,飯后適量活動,堅持一段時間后,應(yīng)該可以減肥.

      病情分析：
      你好，通過禁食進行減肥與節(jié)食配合其它方案減肥是兩個概念，首先不建議禁食減肥，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)等其它病變
      指導(dǎo)意見：
      初步建議，減肥需要以健康為基礎(chǔ)進行減肥?？梢試L試節(jié)食+運動+針灸+按摩的減肥方案，配合適當引用減肥茶，不要自制，希望身體健康

      病情分析：
      您好！您體重超重30斤，并且嘗試過很多減肥方法，均不見效。在此，我建議您用合理控制能量攝入和運動減肥相結(jié)合的方式進行瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試一下游泳或者跑步。游泳被公認為是最能減肥的有氧運動。因為在相同溫度的水里比在空氣里人體散失熱量能夠加快20多倍，這樣就能有效地消耗人的熱量。如果您覺得游泳太麻煩，也可以選擇跑步，但是一定要持之以恒，每天堅持跑步半小時以上，這樣才會有效果。
      希望您早日擺脫煩惱！
      以上是對“不吃晚飯減肥好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，晚上不吃飯對身體也不利，可以吃簡單的生菜，既可以減肥對身體也好。
      指導(dǎo)意見：
      如黃瓜、柿子椒、茄子生著吃，可以切成條，用適量的調(diào)料調(diào)一下會更好吃。
      除了這些配合上運動，瑜伽的動作更適合，拉伸肌肉會塑造好的體型。運動的力度一定要感覺的肌肉身體的拉伸感。