不吃晚飯減肥有什么影響

      不吃晚飯會引起低血壓、低血糖等癥狀，長期如此還會引起營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等，進而有可能會影響月經(jīng)。減肥不等于節(jié)食，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！減肥不要不吃晚飯，如果不吃晚餐時間久了會導致營養(yǎng)不良或者內(nèi)分泌紊亂的，內(nèi)分泌紊亂就導致月經(jīng)不調(diào)，減肥重在選擇食物，不要吃能夠引起肥胖的食物，要保證營養(yǎng)均衡，少吃油膩食物，少吃甜食，多運動。
      指導意見：
      

      今年19歲，想通過飲食控制來降低體重，已經(jīng)堅持一個月了，月經(jīng)推遲了兩天，想知道還有沒有其他不適？減肥的最好方法是飲食控制加有氧運。晚餐如果感覺饑餓，可以吃點含熱量低的食物，比如黃瓜，綠色蔬菜，早餐雞蛋牛奶，午餐可以吃主食，也可以吃肉，但要盡量控制脂肪含量高的食物攝入
      以上是對“不吃晚飯減肥有什么影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是飲食不規(guī)律導致的月經(jīng)失調(diào)。
      指導意見：
      建議不要過度減肥，體重低于正常標準，會引起月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，注意合理安排飲食，晚餐可以清淡一些，不吃晚餐也容易引起消化系統(tǒng)疾病。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述不吃晚飯減肥對身體有影響嗎的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述長期不吃晚飯，過度節(jié)食對身體傷害大，容易引起月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂等，建議你合理飲食加運動來科學減肥，晚餐少吃七成飽左右，葷素搭配，積極鍛煉身體，才能健康又苗條。
      

      病情分析：
      你好，減肥不是不吃飯，而是控制飲食，月經(jīng)提前7天推遲7天左右都算正常。
      指導意見：
      過度節(jié)食容易引起胃腸功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)推遲或提前。建議你減肥要把握好分寸，不要一味地不吃飯。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你通過不吃晚飯節(jié)食減肥，請問體重下降了多少？
      指導意見：
      建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，但不要不吃，長期不吃胃部易出現(xiàn)胃疼，胃酸過多，胃潰瘍，還會引起營養(yǎng)不良，影響睡眠等。還要多運動，每天堅持跑跑步，跳繩游泳都可以。
      以上是對“不吃晚飯減肥有什么影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！