我應(yīng)該怎么曾肥

      病情分析：
      你好！建議少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。
      指導(dǎo)意見：
      你好！因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。 這樣效果會看到的！
      

      病情分析：
      建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.
      指導(dǎo)意見：
      當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.當然勞累和焦慮或其他原因?qū)е碌氖秤拖乱部赡苡杏绊懙陌　?也可能導(dǎo)致的啊。
      
      以上是對“我應(yīng)該怎么曾肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實肥和肌肉是不一樣的哦，肌肉是鍛煉出來的，肥是吃出來而有不鍛煉的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以經(jīng)常吃蛋之類的食物，會幫助你有肌肉的哦，平時要多加鍛煉身體就好了！
      飲食要有營養(yǎng)的！謝謝。
      

      病情分析：
      身材這方面很大程度上取決于基因
      指導(dǎo)意見：
      所以后天如果想長胖，比較困難，多吃飯，多運動，早上也要多吃。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋，牛肉等
      

      病情分析：
      你好。飲食多樣要想增肥,首先應(yīng)當做到科學(xué)增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)改掉不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
      

      病情分析：
      1.均衡的飲食
      
       可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲。
      
      指導(dǎo)意見：
       2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
      
       定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
      
       3.改變進餐的程序
      
       先吃濃度高，營養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。
      
       4.選擇適度烹調(diào)的食物
      
       選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導(dǎo)致食物堅硬，不易消化。
      
       5.保持心情愉快，布置良好的進餐環(huán)境，集中精神用餐。
      
      
      
      以上是對“我應(yīng)該怎么曾肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！