性別女我比較胖,肚子上的脂肪比較多,6米的身高

      如果說經常堅持體育鍛煉，那么就要堅持下去，不要中斷，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終也是離不開運動和飲食相結合的方法，所以說調整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉，少吃多餐，但是要營養(yǎng)全面。
      

      病情分析：
      香薰瑜伽、健美操可以。 首先注意藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑啊。
      指導意見：
      減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標2．寫減肥日記。3．多喝水。4．堅持鍛煉，要有恒心與毅力。5．控制熱量與脂肪。6．飲食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．熱量負平衡。10．建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！ 沒有捷徑。
      
      以上是對“性別女我比較胖,肚子上的脂肪比較多,6米的身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種病情可以用健美操進行健身。
      指導意見：
      這種調理身體的方法比較簡單，容易學會，而且比較有效。
      

      病情分析：
      您好，桑巴、中國舞、肚皮舞、香薰瑜伽、健美操、身體平衡、搏擊、拉丁、芭蕾形體、萊美平衡
      這些運動對纖體減肥都有一定作用的，哪種都可以。
      指導意見：
      另平時應注意禁吃零食，少吃或不吃高脂高糖食物，一定要堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      腹型肥胖，體重超重。
      指導意見：
      正常人的體重指數是18-23（=體重/身高的平方）。你可以運動和控制飲食相結合。運動是基礎，飲食是關鍵，如果你運動執(zhí)行的好，而飲食沒有控制是沒有效果的。建議你繼續(xù)運動，可以做仰臥起坐有利于腹部脂肪的消除，同時控制飲食攝入量，忌油膩。不要吃零食。
      

      指導意見：
      桑巴、中國舞、肚皮舞、香薰瑜伽、健美操、身體平衡、搏擊、拉丁、芭蕾形體、萊美平衡等項目都對減肥有益處。但是，最好是加一個慢跑，慢跑對減肥很有效果，明天至少跑半個小時以上。
      
      以上是對“性別女我比較胖,肚子上的脂肪比較多,6米的身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你上面所說的都是健身很好的項目可以逐一的練習！?。?br />      指導意見：
      除了健身房外，戶外還可以去跑跑步呀等等都可以的！?。∽Ｄ憬】担。?！
      

      病情分析：
      你好，其實想瑜伽或者健身操對你的美體都是很有幫助的。 不過什么鍛煉都要堅持，并且要配合飲食節(jié)制，這樣才能逐漸的改善的。
      指導意見：
      你可以試一試針灸的方法來減肥，這個方法沒有什么副作用，減肥效果也很好?？梢匀ブ嗅t(yī)院咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你可以選擇健美操、中國舞、肚皮舞
      指導意見：
      參加健美班不要刻意要求自己就減多少斤，其實健康是最主要的。參加健美班有利于鍛煉身體，希望能給你幫助。