超重20多斤,便秘非常嚴(yán)重治療便秘,體重減輕

      病情分析：
      您好,很高興為你解決問題,根據(jù)您的描述，指導(dǎo)意見如下 減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：1）多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
      指導(dǎo)意見：
      像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。3）多喝溫?zé)岬娘嬃匣蚧ú莶桀愃?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。

      病情分析：
      平時(shí)進(jìn)食不可過精,多喝水 多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用.
      指導(dǎo)意見：
      生活要有規(guī)律,特別要定時(shí)排便,適當(dāng)服用輕瀉劑助于排便,但排便習(xí)慣正常后,就不宜再服用.平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng),增加腸胃蠕動(dòng),并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.

      我估計(jì)您的飲食不規(guī)律.便秘是因?yàn)槟膬?nèi)分泌出現(xiàn)勒問題.
      建議調(diào)節(jié)內(nèi)分泌.減肥方面要少食多餐,不可以節(jié)食.食后做適量有氧運(yùn)動(dòng).
      運(yùn)動(dòng)不可以過度.食品方面千萬不能吃反季食品.4個(gè)字：不時(shí)不食.
      以上是對(duì)“超重20多斤,便秘非常嚴(yán)重治療便秘,體重減輕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！