我長期便秘都有4年多了

      病情分析：
      長期便秘屬于慢傳輸性便秘，主要由于胃腸道的蠕動減慢，消化不良，腸道菌群失衡造成的，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，目前建議你去買點催進胃腸道蠕動的藥物，飲食上注意不要干干燥，多喝水，吃點纖維素類的食物，腸道功能調(diào)理好了，內(nèi)分泌也就慢慢恢復(fù)了
      

      病情分析：
      您好，首先患有便秘長時間會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起臉上長痘痘，只要把便秘解決了，痘痘自然就會消失的。
      指導(dǎo)意見：
      您最好是多喝開水，一天最好喝5、6大杯開水，早上不吃東西，先喝一杯淡鹽水，一天至少吃一只香蕉，早上還可以空腹喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜，心情放輕松，不可過于緊張早上起床要習(xí)慣性坐在馬桶上，揉揉肚子看看能不能解決多做做運動能促使腸蠕動加快少吃辛辣的，多吃點清淡的，多補充水分，要多吃水果。
      

      病情分析：
      用當(dāng)天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8--10杯，或決明子茶、綠茶，并堅持每晚睡前、晨起后各飲一杯白開水
      指導(dǎo)意見：
      吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當(dāng)選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。
      
      以上是對“我長期便秘都有4年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是一種惡性循環(huán)，一般是因為久坐 不愛吃水果蔬菜等引起。
      指導(dǎo)意見：
      解決便秘先要改善飲食，多吃水果蔬菜 多喝水 少吃辛辣食物。還有個辦法是每天自己按摩臍上一寸部位10分鐘左右，可減輕便秘。臉上長痘是因為體內(nèi)有毒素排不出來所至，用點排毒養(yǎng)顏膠囊就可以