病情分析:
您好,多參加集體活動,增加自己的交流能力和自信心,多鍛煉身體增加自己的氣質,提高自己的修養(yǎng),慢慢的就會好了,祝您健康.
指導意見:
您好,生活中的事千千萬,不要亂想,增加自己的信心,多鍛煉身體,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質;還要有科學的生活規(guī)律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息,充足睡眠;避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統(tǒng),祝您健康.
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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