我怎么不胖??！苦惱！

      病情分析：
      首先你正處在青春期內(nèi),男孩這期間長胖的可能性要比其他時間小一些,還有就是你家人都比較瘦.所以你在這種年輕的時候長胖很難
      指導(dǎo)意見：
      胖分為實胖和虛胖二種,像拳擊高手那樣的,全身是肌肉的是實胖,還有就是全身是贅肉的,干什么都沒精神的是虛胖,不論胖瘦,關(guān)鍵是健康.

      你好!你的情況是脾胃濕熱導(dǎo)致的消化吸收功能不好,建議你采用針對性的傳統(tǒng)中藥調(diào)理,有理想的效果.
      

      病情分析：
      你好!想要變胖飲食和有良好的作息時間是必要的!
      指導(dǎo)意見：
      1,飲食正常
      早餐中餐晚餐必須準(zhǔn)時,能保證風(fēng)雨無阻的話胖很容易.吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么不要挑食.我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康.可以適當(dāng)吃點宵夜,吃宵夜很容易肥.油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃.給你的健康食譜是,早餐多喝豆槳吃面包不是吃烤的哪種,是白面包.晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯,豬腳湯,豬肚湯,瘦肉湯也行,可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點.睡前喝杯牛奶,養(yǎng)顏增肥又催眠.
      2,充足睡眠
      如果沒有很重要的事盡量在10：30前睡覺.如果學(xué)習(xí)壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力.也可以睡覺前放點輕音樂,這樣可以緩解學(xué)習(xí)壓力,壓力是身體健康的一大威脅.充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當(dāng)緩解.
      3,心情愉快
      保持心情愉快很重要.有空的話看看笑話聊些輕松的話題.不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的.由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài).首先是基礎(chǔ)代謝較高.基礎(chǔ)代謝是指每個人在維持基礎(chǔ)生命活動所需要的能量收支,個體差異很大.基礎(chǔ)代謝高人體消耗的能量也較多.
      
      
      以上是對“我怎么不胖?。】鄲溃　边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述,可能是遺傳的原因.
      指導(dǎo)意見：
      俗話說“有的人喝涼水也長胖,有的人天天吃肉也長不胖”就是這個原因,如身體內(nèi)一種酶有關(guān)系,其實你現(xiàn)在還是學(xué)生,長不胖也是很正常的,畢竟學(xué)生飲食等都不如在家里吃的好.不要擔(dān)心,只要身體健康就行,胖瘦是次要的.許多人都羨慕你瘦呢!希望能給你幫助.

      病情分析：
      你好：吃不胖有許多的原因,生理因素包括：疾病,腸胃功能,藥物,心理因素,如焦慮,緊張,憂郁等以及不良的飲食及生活習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      您可以在進食及攝取營養(yǎng)選擇時,作為參考依據(jù)的幾個方法. 1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲. 2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽. 3.改變進餐的程序先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物. 4.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導(dǎo)致食物堅硬,不易消化. 5.保持心情愉快,布置良好的進餐環(huán)境,集中精神用餐緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對地消耗較多的熱量.