右胳膊咯咯響用力就會疼嚴不嚴重啊

      病情分析：
      1,肌肉的張力和彈性的急劇增加,可引起肌肉結(jié)構(gòu)成分的物理性損傷. 2,新陳代謝的增加,代謝廢物對組織的毒性增加.3,肌肉的神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生改變,使肌肉發(fā)生痙攣而致疼
      指導意見：
      1,鍛煉安排要合理.經(jīng)過一段時間鍛煉后,原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運動量,就較少出現(xiàn)癥狀了.并且表現(xiàn)有特異性.例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛癥.2,局部溫熱和涂擦藥物.鍛煉后用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛.局部涂擦油劑,糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛.3,牽伸肌肉的運動可減輕酸疼.牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解,有助于緊張肌肉的恢復.這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎(chǔ).4,做好鍛煉時的準備活動和整理活動.準備活動做得充分和整理運動做得合理有助于防止或減輕肌肉酸痛.