情緒波動大

      病情分析：
      據(jù)你情況所描述分析,讓你媽媽的心態(tài)平衡!讓她相信自己身邊的家人和朋友,有什么事情和他們一起分擔,不管是好的還是壞的!要知道不管是什么樣的事情,都會過去的.還要去面對以后的生活,不能總是停留在這一刻.把你的目光放長一點,時間往后多推一點!努力找點自己喜歡的事情做,讓自己沒那么多閑工夫去挑別人的毛病,寫點東西也是比較好的發(fā)泄方式. 不管多大年齡,人不是到什么時候都有開心事情的,讓不開心都藏起來,笑看人生. 可以多給自己一些暗示,慢慢就好了.
      希望你們這些子兒多開導一下她,但要有方法的開導.
      指導意見：
      早上起來的時候,讓她聽一些比較激起心情的歌曲,轉(zhuǎn)移注意力.：在每天新的開始,帶著一個新的微笑!一,多做跑步,轉(zhuǎn)圈,疾走,游泳等體育活動.這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一. 二,曬太陽.著名精神病專家繆勒指出,陽光可改善抑郁病人的病情. 三,吃香蕉.德國營養(yǎng)心理學家帕德爾教授發(fā)現(xiàn),香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì),它可減少不良激素的分泌,使人安靜,快活. 四,大聲哭喊.找個僻靜的所在,盡情地大聲哭喊.日本心理專家研究發(fā)現(xiàn),這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄,同時,由不良情緒產(chǎn)生的毒素,也可"哭喊"出來. 五,睡好覺.睡眠有助于克服惡劣情緒,穩(wěn)心定神.一覺醒來,心情就會好多了. 六,聽音樂.音樂可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì),但要注意選擇"對路"的音樂. 七,賞花草.花草的顏色和氣味,有調(diào)解人情緒的作用. 八,觀山水.青山綠水,鶯歌燕舞,會將你置于美好的情境中,心情便會被"快活化". 九,打木偶.將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱,然后拼命擊打.過后,人不再憋悶,心情自然就會好起來. 十,洗淋浴.在浴池中淋浴,能產(chǎn)生一種安神的活性分子,不快時,不妨洗洗淋浴,過后定會一身輕松.
      

      病情分析：
      年齡76,女性.脾氣不好.主要應當考慮是否存在抑郁癥的可能.
      指導意見：
      建議你去看一下心理醫(yī)生,以明確診療!也可以先吃一些抗抑郁的藥物.
      
      以上是對“情緒波動大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的情緒狀態(tài)如果用圖形來表示的話,橫軸為時間,縱軸為情緒高低,你會發(fā)現(xiàn)它是像心電圖一樣從左向右波動發(fā)展的,它的波動圍繞著一條中心軸.情緒波動到中心軸的上方,情緒表現(xiàn)為興奮,波動到中心軸的下方,情緒表現(xiàn)為低落.
      正常人情緒總是有所波動的,正如心電圖平直意味著死亡.但關(guān)鍵是波動得不要太大,心理健康的人一是波動的幅度不大,二是波動的頻率不要太密.
      向上大幅偏離中心軸,表現(xiàn)為過度亢奮,超過正常范圍就是精神病學里的躁狂癥.向下大幅偏中心軸,表現(xiàn)為過度消沉,超過正常范圍就是精神病學里的抑郁癥.
      你不妨據(jù)此給自己畫張波動圖,看看自己的情緒波動是否正常.其中波動幅度比頻率更重要,許多小孩子或女孩喜怒變幻無常,但好在波動幅度尚在正常范圍內(nèi),這個問題不大,主要是修養(yǎng)和城府不夠深.最危險的是波動幅度過大,有的人頻率倒不快,十年不一怒,但一怒闖大禍.
      因此,你首先應該認識到,人本來就應該有情緒波動,關(guān)鍵是亢奮或消沉是否在你意志可控范圍內(nèi),需要避免的只是出現(xiàn)失控或影響正常工作生活的情況.因此,對正常的情緒波動不要過慮,該笑就笑,該哭就哭,不但無害反而有益,讓情緒正常地發(fā)泄掉.有的人不會發(fā)泄,波動的能量被壓抑積蓄久了,一旦發(fā)作,必是驚天動地.所以,學會以正常的情緒發(fā)泄及時釋放掉波動的能量,可以避免能量積蓄而在某個時刻形成危險的瞬時過度波動.
      當然,人的情緒波動還是可以積極調(diào)節(jié)的.情緒波動確實有其負面影響,輕則影響個人幸福感,中則影響事業(yè)和家庭,重則可能發(fā)展為精神疾患.調(diào)節(jié)情緒的辦法除了前面說的及時開閘避免洪峰的辦法,還可以采用規(guī)避和化解的辦法.
      指導意見：
      人能規(guī)避自己的情緒嗎?答案是肯定的.情緒波動總是有原因的,比如事業(yè)挫折,愛情失敗等.但這不過是你生活某個方面而已,不可能一天內(nèi)事事不順的.因此你可以暫時避開這個方面而從事比較順手的其它事.比如愛情不順就先放放,在事業(yè)上多努力取得成就感.或者多些業(yè)余愛好,多交朋友,都是你轉(zhuǎn)移情緒注意力的好辦法.
      人能化解自己的情緒,答案也是肯定的.較輕的情緒波動可以用提高自身修養(yǎng),培養(yǎng)遠大志向等思想辦法化解,目的就是讓你把個人名利等影響情緒的事務(wù)看淡些.當然,思想辦法不是萬能的,少數(shù)人情緒波動太大,已經(jīng)不是思想問題,而是生理問題,以前總企圖拿政治思想工作去說服出現(xiàn)精神疾疾病的人,這是非常不科學的錯誤做法.真正出現(xiàn)情緒失控的精神疾病時,只能求助于心理醫(yī)生甚至精神科醫(yī)生,對癥下藥.比如對雙向情感障礙(情緒在興奮與抑郁兩極端波動)的病人,炭酸鋰等藥物有明顯的療效.當然這都是極端的情況,我只想告訴你,借助藥物也是可以穩(wěn)定情緒的,但一定要問醫(yī)生才行.
      
      

      病情分析：
      您好,這是屬于老年抑郁癥的一種.
      指導意見：
      通常采用心理治療,物理治療和藥物治療相結(jié)合的方法.
      恢復老年抑郁癥患者的正?；顒臃浅Ｖ匾?抑郁癥患者不能只靠服藥來治療,最重要的是讓他們恢復正常的活動.在這方面,家人的鼓勵與督促非常重要,通常醫(yī)生會和家人一起為患者安排每目的活動表,如上午打太極拳,下午打麻將,傍晚和朋友喝茶聊天等,總之一定要讓他們感到很忙.
      

      病情分析：
      您好!俗話說,清官難斷家務(wù)事,這也就是說家庭的矛盾和糾紛時最難處理的.如果是我遇到這種情況的話,我恐怕也不知道該怎么辦,也就只會好心勸說,并聽她訴說.說實話,誰不希望一家和睦呢,可是有時候老人們的心思也實在是比較難懂,希望你能處理好這件事情.
      指導意見：
      老人有可能有的時候內(nèi)心是比較孤單的,這種情況下他們同樣需要溝通和理解,同樣渴望有些事情可以做一做,建議在聽您母親訴說時能耐心傾聽,讓她盡情疏泄一下心中的積蓄,然后平心靜氣的勸說,最好可以他們夫妻二人和睦,這樣不好辦的話就最好讓您母親有點別的事情做,跳舞啊跟別的同齡人聊天啊打牌啊都行；您父親方面首先就要保證他身體的護理健康,另外也要多讓他和外界溝通.
      生活護理：
      祝你們在不久的將來能全家和睦!