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我很容易緊張,而且緊張時(shí)手易顫抖,睡夢(mèng)中也有打顫的感覺（次數(shù)不多
保密 | 0個(gè)月 2005-01-23 15:37:12
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健康咨詢描述：
醫(yī)生:
我很容易緊張,而且緊張時(shí)手易顫抖；睡夢(mèng)中也有打顫的感覺（次數(shù)不多，但每次象滑了跤一樣），
請(qǐng)問這是病嗎？是否是身體缺少什么？如何治療？
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2018-06-20 13:48:37 我要投訴
通常情況下，緊張的心理狀態(tài)是由個(gè)人的情緒所引起的。你應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整情緒狀態(tài)，放松心理壓力，加強(qiáng)與人溝通交流，多參加集體活動(dòng)，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，會(huì)有所改善的。
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2018-06-20 13:54:01
建議首先看醫(yī)生，確定有無(wú)器質(zhì)性病變。然后全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你手易抖的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
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