時間站長就腰痛

      你好，根據(jù)你說的情況，腰疼，可以口服扶他林，熱敷，配合烤電等理療，效果不錯，如果持續(xù)不好，建議再到醫(yī)院花錢拍個片子，希望我的意見對你有幫助

      病情分析：
      1腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證
      指導(dǎo)意見：
      引起腰痛病的原因很多,比較常見的有腎虛,腰部骨質(zhì)增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等 腰痛可以選擇用中藥來進行治療 預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地,若涉水,淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身

      病情分析：
      您好,考慮是腰椎病導(dǎo)致,受涼,姿勢不正確,外傷等因素均可誘發(fā)
      指導(dǎo)意見：
      建議您先做個腰椎CT,確診后可以采用針灸推拿理療等治療方法.
      生活護理：
      注意保暖,可以練習(xí)倒走,不要久站久坐.

      病情分析：
      這應(yīng)該是腰肌勞損所致
      指導(dǎo)意見：
      建議您要多休息 防止過勞,人就像一臺機器一樣,過度的運轉(zhuǎn)或超負荷的使用,必然會導(dǎo)致某些部件或整個機器的損害.腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸
      希望對您有所幫助

      病情分析：
      很可能是腰肌勞損或腰椎關(guān)節(jié)病變
      建議拍攝腰椎正側(cè)位片及動力位片.可以先不做腰椎CT檢查,除非在X線片上發(fā)現(xiàn)不正常才需要做.
      指導(dǎo)意見：
      腰痛治療有以下幾方面：
      1, 生活起居： 避寒濕,宜保暖 婦女腰痛病人,要注意保暖,特別是在冬春寒濕季節(jié),尤其需要做好腰部的保暖.盡量避免淋雨受寒,夜臥當(dāng)風(fēng)等.避免久臥潮濕之地,在寒濕季節(jié),可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖.經(jīng)?；顒友?,可使腰肌舒展,促進局部肌肉的血液循環(huán).所以對于久坐,久站工作的病人,一定時間要適當(dāng)活動一下腰部,使腰肌得以解除緊張,有緩解疼痛的作用.如可在室內(nèi)稍為行走,作一些腰部活動的體操等.
       2, 飲食調(diào)攝：腰痛者的飲食,一般與常人無多大區(qū)別.但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料.對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多.對于慢性腰痛持續(xù)不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸,腎氣丸,十全大補丸等,可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用.
      3, 康復(fù)療法：按摩, （1） 掌壓腰骶部：俯臥位,雙掌重疊壓在疼處腰椎上,以不引起疼痛為度.一呼一吸為1次,做10~15次. （2） 揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時扭動腰部,有舒筋活血,促進局部血液循環(huán),改善腰痛的作用. （3） 揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細在腰,骶部觸摸,如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時,則以指腹壓其上,每結(jié)揉1分鐘. （4） 推下肢：旁人幫助,俯臥位,固定胯部,以掌根從骶部開始,經(jīng)臀部沿大腿外側(cè),小腿外側(cè),至另一側(cè)肢體.
       4,健身操： （1） 腿操：仰臥,雙手抱住一側(cè)腿膝部,盡量屈髖,使大腿前沿貼緊腹部,連續(xù)做5~10次,再做另一下肢；然后雙手同時抱緊雙膝,同時做5~10次.每晚1次,或晨起加做1次. （2） 起坐操：仰臥,收腹坐盧.注意不能用上肢幫助,下肢保持伸直,次數(shù)不定.本操還可起到減少腹部脂肪的作用. （3） 滾腰操：仰臥,保持屈曲雙腿的姿勢,把身體蜷曲成團狀,前后滾動10~20次.仰臥位,以熱濕毛巾,不流水為度,于腰間疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一熱水袋,濕熱約10分鐘,然后再分別在腰兩側(cè)各約10分鐘.最后,仰臥同法腹部.尤適用于經(jīng)期腰痛.注意溫度以不燙傷為難.
      5,食療： （1）豬腰或羊腰1對,黑豆100克,茴香3克,生姜9克.共煮熟,吃腰子和豆,喝湯,可常食.用于寒濕腰痛. （2）烏龜肉250克,核桃仁100克.共煮熟服.用于慢性虛勞腰痛. （3）桑寄生20克,豬骨250克.同煮湯.一般腰痛均可食.
      以上是對“時間站長就腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      站的時間較長,我的腰就酸痛,是腰部承受壓力大所致,有時不一定是疾病.
      指導(dǎo)意見：
      建議查腰段的MRI,如沒有問題查一下腎臟彩超.同時注意休息.

      病情分析：
      平時一定要注意休息,不要做劇烈的運動,最好是睡硬板床.
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上多吃些含鈣量高的食物.例如牛奶,蛋類,豆制品,蔬菜和水果等!不過如果你經(jīng)常都腰疼的話最好還是去 醫(yī)院檢查一下吧,那就很有可能是由于患上了腰椎病引起的!