吃什么樣的事物可以改變一下身體虛的狀況

      你好 中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,并將虛弱為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結(jié)合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫(yī)理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養(yǎng),多余的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復(fù)身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫(yī)所稱之"亞健康",如不及時補養(yǎng),調(diào)節(jié)和調(diào)理,令進一步發(fā)展,對健康不利.
      治療虛弱,根據(jù)中醫(yī)"虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之."的原則,需通過進補來調(diào)整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是采用藥補還是食補,均是為了補虛扶正.
      食補
      有時比藥補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,并可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復(fù)健康,故有"藥補不如食補"之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當?shù)倪M補均可引起不良反應(yīng),如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血藥物,會出現(xiàn)食欲減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰藥食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫(yī)辨證說辨體施補的原則.
      下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方
      1氣虛氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參,黃芪,黨參等.
      1.1補氣虛食品牛肉,雞肉,豬肉,糯米,大豆,白扁豆,大棗,鯽魚,鯉魚,鵪鶉,黃鱔,蝦,蘑菇等.可經(jīng)常交替選服.
      1.2補氣虛藥膳食療方舉例
      玉珍雞母雞一只洗凈,雞肚內(nèi)放人桂圓,荔枝干,黑棗,蓮子,枸杞各30g,加調(diào)味蒸食,可補氣養(yǎng)精.
      黃芪蒸鵪鶉黃芪6~9g,鵪鶉2只蒸食,可補氣虛.
      2血虛血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便干燥,婦女經(jīng)水愆期,量少色淡’,舌質(zhì)淡,苔滑少津,脈細弱等.進補宜采用補血,養(yǎng)血,生血之法,補血的藥物可選用當歸,阿膠,熟地,桑椹子等.
      2.1補血虛食品烏骨雞,黑芝麻,胡桃肉,龍眼肉,雞肉,豬血,豬肝,紅糖,赤豆等,可經(jīng)常交替選用

      病情分析：
      吃什么樣的事物可以改變一下身體虛的狀況
      指導(dǎo)意見：
      吃什么樣的事物可以改變一下身體虛的狀況冬天可以吃牛羊肉,棗子.等等,要不不如食補
      生活護理：
      吃什么樣的事物可以改變一下身體虛的狀況,冬天可以吃牛羊肉,棗子.等等,要不不如食補
      
      以上是對“吃什么樣的事物可以改變一下身體虛的狀況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友,這是體質(zhì)弱所致.
      指導(dǎo)意見：
      我建議您服用些驢膠補血顆粒試試,效果應(yīng)該不錯,祝您平安健康.