青春期減肥不減胸誰教教我怎么辦啊??！

      病情分析：
      首先注意藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.沒有什么捷徑啊.
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 沒有捷徑.

      病情分析：
      如果你主要是想減肥 那就有這么幾個(gè)辦法
      指導(dǎo)意見：
      一在飲食上 要少吃熱量高的食物
      二 經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 持之以恒 每次至少1小時(shí) 少于半小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 不能消耗脂肪
      三 減肥茶 減肥茶的原理主要就是排出體內(nèi)的宿便 使體重減輕
      還有的減肥產(chǎn)品就是激素 消耗脂肪 但也傷身體 建議 一二條結(jié)合 堅(jiān)持下去 會(huì)有效果