怎樣消除自己心中的顧慮

      病情分析：
      主要癥狀是自卑,焦慮.
      指導意見：
      根據(jù)你的描述是典型的抑郁癥.這個情況可以服用百憂解或者多慮平試一下.另外改善自己的心態(tài),要有戰(zhàn)勝一切的決心和毅力.假如自己不能完全調(diào)節(jié)過來可以考慮看一下心理醫(yī)生.
      生活護理：
      改善自己的一下生活習慣,多運動,保持樂觀的心情,建議你讀一下啊Q正傳.學習一下啊Q精神.

      病情分析：
      你的情況有植物神經(jīng)功能失調(diào)的可能
      指導意見：
      建議可以用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物如谷維素配合解郁安神顆?？诜委?平時注意休息,避免精神緊張

      病情分析：
      你好：你主要還是被周圍的負面的消極的因素影響了.不能自拔所以才會有現(xiàn)在的情況.我要告訴你的是你的這種情況是完全可以排除的.最主要的辦法就是在生活中做真實的自己.做一個能順應發(fā)展的人.為什么這么說呢?因為你現(xiàn)在很多時候自己的價值觀念是建立在關(guān)注別人的態(tài)度里.比如你所說的有些人叫你傻大個,生怕自己的表現(xiàn)會被他們發(fā)現(xiàn)什么的.其實你知道嗎?如果你不能擺脫這些觀念你是很難真正不煩惱的.
      指導意見：
      我建議你放棄這些沒有用的思想垃圾.不要想別人怎么看自己怎樣想自己.因為那些不是你自己要怎樣去生活.是 有很大區(qū)別的.所以你就是你不管是成功也好失敗也好.你還是你自己.我想告訴你你真的沒有必要想自己是否怎樣怎樣的.因為那些想法并不能該你現(xiàn)在的生活帶來任何改善.所以我你需要想的是我想要去追求自己怎樣的生活.自己內(nèi)心中真正認可的生活.這樣你就有了人生的方向.其實你知道嗎?一但有了人生的大的方向以后.眼前的小挫折小失敗其實也就不會太看在眼里了.因為你在意的不是是否能成功,而是在意自己生命的質(zhì)量.如果你真的感悟和想清楚了這些事情.你絕對不會再有這些所謂煩惱的想法了.希望我的回答能幫助到你.
      以上是對“怎樣消除自己心中的顧慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述分析,考慮主要還是心理問題,自卑,焦慮癥.建議主要可以做以下調(diào)節(jié)：1,調(diào)整心態(tài),保持樂觀的心情;按時作息,保證充足睡眠.2,加強與其他人的交流,轉(zhuǎn)移注意力.3,加強學習,找自己最拿手的事情做,增強自信心.4,與人為善,盡量和她少發(fā)生沖突.5,增強學習,積極向上,爭取更大的勝利來證明增加.6,經(jīng)常參加娛樂活動,多認識新的朋友;多接觸新鮮食物.7.適當用一點谷維素,維生素B,金維他調(diào)理植物神經(jīng)；8,必要時睡覺前可以用點鎮(zhèn)靜藥物如安定等（但不能依賴）；促進睡眠質(zhì)量,防止經(jīng)常想起失敗的回憶；9,必要時可以進行心理康復治療,一般到當?shù)鼐窨祻椭行幕蚓癫♂t(yī)院看看. 一般沒有大礙的,這要能夠堅持,一般沒有不能克服的.
       平時注意加強鍛煉,增強體質(zhì)；適當加強營養(yǎng),補充維生素及微量元素,鈣鐵劑等；多喝水；調(diào)整心態(tài),保持愉快心情；按時作息,保證充足睡眠；定期隨訪復診.
      

      你可能不是焦慮,而是抑郁.你總是看不到自己的優(yōu)勢,用放大鏡看自己的不足,所以你不快樂.譬如你的個子讓人羨慕,可你給自己戴上一個傻大個的帽子,人的自信與個子無關(guān),只要你心態(tài)端正,看問題不偏激就行.去上?？漆t(yī)院確診一下是否屬于抑郁,藥物配合心理咨詢應該能走出陰影的.

      病情分析：
      你可能太在意別人對你的影響了,其實別人又有多少功夫天天想到你自己怎么樣,那樣會很累.還有你特別記著了小時候的不順利,老把它到與現(xiàn)在有何種大的關(guān)系.
      指導意見：
      多聽些緩和的音樂,任何事都不要想得太多.

      病情分析：
      做事時總會呈現(xiàn)出過去失敗的回憶,一干起什么事來就覺的自己不行.
      指導意見：
      您這是自卑心理,其實很多人的自卑傾向不是事事低人一等造成的,而是遠離人群造成的.因為您害怕和別人接觸,所以外面的世事您一無所知.多和別人接觸,你就會感覺好多了,當你感覺你是人群的一份子,就會覺得和別人差不多,自然也不會自卑了.從你的描述可以看出你現(xiàn)在很郁悶,也很累,不但是自卑,更多是對外界的一種抗拒,使你對周圍的人多疑,懷疑他們都看不起您,而孤獨的活在自己的世界里.希望您能走出自己的世界,什么都放松點,心情就會好,感覺就有信心了.就不會自卑了.
      
      以上是對“怎樣消除自己心中的顧慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況都是由心理問題導致的，你對自己不自信，有自卑，有焦慮，有抑郁，這些都和你小時候的成長經(jīng)歷有關(guān)，建議做心理咨詢，慢慢調(diào)整慢慢成長。

      你好,看到你的提問,能夠感受到你的無助和苦惱.首先,不要告訴自己自己不行是失敗的,無論以前的種種例子,都無法說明你的現(xiàn)在和將來.并且,為什么拿以前的經(jīng)勵來衡量自己,來評定自己,說自己不行呢.還有,別人的眼光固然重要,但是我們不是活給他們看的.記得有這樣一個例子,“頭發(fā)亂了”,說有一個人的頭發(fā)很亂,在戶外,過往的人很多,很長時間過去了,當人們?nèi)ゲ稍L過往的行人是,問他們是否注意到那個人頭發(fā)亂了,或是怎樣,可是很少的人發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象,并且不覺得特別.
       反而呢,相信這個頭發(fā)亂的人,會一直認為自己的頭發(fā)是亂了的,受人觀注.其實現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏這么快,沒有誰會那么關(guān)注別人,因為每個人會把大多數(shù)時間和精力放在自己認為重要的地方,就像是每個人關(guān)注自己一會,同樣,在意別人是怎樣看待自己也是一樣的. 但是我要說的是,咱們活著,雖然別人的眼光很重要,但是那要看你自己怎么看待.
       例如,一個很優(yōu)秀的學生成績很不錯,一次考了95分,別人認為已經(jīng)不錯了,但是他卻認為不滿意.是自己對自己的要求嚴格和認為自己的能力應該能達到更好.但是假如一個平平的學生考試成績平平,在自己的水平上,但是卻因為自己的嚴格要求,認為自己能達到更好,其實有時自己的成績和自己的努力成正比,但是卻認為自己不應該就此地步,那么因此產(chǎn)生了焦慮和不安. 其實好多事情你要看你的付出和收獲是否成正比,如果成正比,說明你的努力有了相應的收獲,那么如果更加努力,也許你會做的更好.但是成反比,或是沒有成效,并不能說明你沒有這個能力,或許是方法不對.因此,很多時候不要一味的卻追究成敗,應該卻分析問題.因為相信只有面對問題,解決問題,才能使我們真正的進步.
       做事情不一定就是成或是敗,反而在成功中找尋成功的喜悅,從失敗中吸取經(jīng)驗,相信那樣人才能成長成熟.生活中不只只有成與敗,希望你能夠在生活中體會更多.?？鞓?

      你主要增加自信心
      合理的看待自己的處境
      能夠鼓勵自己
      認可自己
      慢慢鼓勵中努力
      這樣心態(tài)好了,生活就會好.
      祝福你
      山東心岸醫(yī)生

      你有焦慮表現(xiàn).藥物治療：安定,谷維素和維生素Ｂ1三藥聯(lián)合應用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量（每日７.５mg）的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會明顯減少.
      心理治療：心理咨詢.多和朋友溝通.

      自卑,焦慮.注意平時多給自己一些正面的心理暗示,自己是能做好的,另外多出去運動一下,這樣能減少自己心里的郁悶情緒!