每天晚上都做夢，為這事心里很煩？請幫助。

男 | 37歲 2009-12-03 23:41:48 3人回復來自棗莊市

健康咨詢描述：經常做夢每天晚上都做夢,為這事心里很煩?
晚上每天晚上都做夢,為這事心里很煩?

曾經的治療情況和效果：每天晚上都做夢,為這事心里很煩?

想得到怎樣的幫助：我怎樣得到有效的治療?

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2009-12-03 23:46:48 我要投訴

      病情分析：
      你好,多夢與神經精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.
      指導意見：
      白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應該首先改善睡眠質量.

善解其他幫助網友：8258稱贊：14

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2009-12-04 10:08:32 我要投訴

你好,建議平日增加活動量,稍晚睡一會兒,睡前喝一杯牛奶,會好轉的.

w0cy 主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)內科幫助網友：984稱贊：91

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2009-12-03 23:50:36 我要投訴

      病情分析：
      你越擔心做夢可能您越會做夢.
      指導意見：
      睡覺前盡量減少思考問題,放松情緒入睡互減少做夢的可能.平時多做運動或作自己感興趣的事,以分散子自己的注意力,這一點程度上會減少做夢的可能.

      以上是對“每天晚上都做夢，為這事心里很煩？請幫助?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！