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我該怎么鍛煉？

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2007-01-01 11:02:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我讀初中，我打算每天進行體育鍛煉，請問飯前做還是飯后做好呢？早上還是下午做好呢？鍛煉多少時間最合適呢？

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2007-01-01 21:17:04 我要投訴

      你好：我讀初中，我打算每天進行體育鍛煉，請問飯前做還是飯后做好呢？都不好.早上還是下午做好呢？鍛煉多少時間最合適呢？有太陽時最好.時間以身上出少許汗為準,或以心跳+年齡不超過170為宜.祝你健康快樂.謝謝
      

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77981095 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友：4751稱贊：1
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2007-01-01 11:03:47 我要投訴

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