長期便秘，經(jīng)常失眠怎么辦？

      你這個(gè)情況我還是考慮是個(gè)更年期綜合征導(dǎo)致的一系列癥狀,建議檢查個(gè)雌孕激素水平,根據(jù)情況用藥效果要好

      您好你的情況屬于射精衰弱建議.

      您好,
       [神經(jīng)衰弱養(yǎng)與治]
      
       一,要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心.俗話說,得病容易,好病難.對(duì)于神經(jīng)衰弱這種高級(jí)神經(jīng)功能紊亂,更是如此,治療過程較長,療效較慢,因此必須樹立信心,堅(jiān)持一定時(shí)間的治療,使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整,才能恢復(fù)正常.
       二,找出病因,對(duì)癥治療.引起神經(jīng)功能失調(diào)的機(jī)理,是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡.但是,引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種.比如工作勞累,長期用腦過度；巨大的精神壓力,嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷；生活中遇到困難和挫折,長期不能自拔；慢性疾病,身體虛弱,精神負(fù)擔(dān)重等等.找出原因后,要針對(duì)病因具體解決.比如,工作勞累,用腦過度,就要進(jìn)行調(diào)整,減輕工作負(fù)擔(dān),做到勞逸結(jié)合,并且在一段時(shí)間內(nèi)多多休息.如果是生活中遇到困難和挫折,一方面要正確解決；另一方面要正確對(duì)待,千萬不要讓苦悶,煩惱長期困擾自己.
       三,積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng).這是治療神經(jīng)衰弱的措施之一.神經(jīng)衰弱多見于腦力勞動(dòng)者,經(jīng)常參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的人發(fā)病率極低.因?yàn)轶w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)可以使肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器發(fā)生運(yùn)動(dòng),并傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),這有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能.另外,勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)和改善全身的血液循環(huán),加快新陳代謝,使大腦得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)和氧,有助于消除疲勞,恢復(fù)正常功能.而使精神振奮,心情愉快,減輕癥狀.除了體力勞動(dòng)以外,治療神經(jīng)衰弱常用的體育鍛煉項(xiàng)目有：打太極拳,按摩,散步,慢跑.
       四,及時(shí)治療.治療神經(jīng)衰弱的方法很多.例如,服用鎮(zhèn)靜安眠藥,像安定,安寧等；口服蜂乳,蜂王漿也有較好的療效；針灸療法,耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果.
       五,建立合理的作息制度.生活應(yīng)該規(guī)律化,按時(shí)學(xué)習(xí),工作,休息和睡眠.在睡眠前不要爭論問題,不要高談闊論,不要思考能引起情緒波動(dòng)的問題,不使大腦過度興奮,盡量消除怕失眠的恐懼感,讓思想放松.另外,睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料.每天睡前用熱水洗腳,促進(jìn)血液循環(huán),利于及時(shí)入睡.
      

      你這個(gè)情況還是一個(gè)神經(jīng)衰弱的原因,與更年期有關(guān),可以檢查個(gè)雌孕激素水平,看看,要是低的話,是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充激素治療的.
      在一個(gè)可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物和潤腸通便的藥物,建議吃柏子養(yǎng)心丸
      以上是對(duì)“長期便秘，經(jīng)常失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的情況 1. 應(yīng)該每天早晨喝一杯蜂蜜水 一定不能用熱水沖 一定用涼開水才能有效 2.每天吃一頓 木耳白菜 3.每天晚上吃2個(gè) 4.配上中醫(yī)中藥 全身調(diào)理 一定你好 祝你健康
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      長期便秘,要多吃蔬菜,水果,可以口服通便靈,必要時(shí)用果導(dǎo)片.
      失眠,可以用鎮(zhèn)靜藥,如地西泮.
      腿風(fēng)濕痛 可以用消炎止痛藥,蘇筋活血的藥物.

      你好,據(jù)你所述,你是便秘與失眠同時(shí)存在,我分析你的失眠與你的便秘有關(guān),你的治療重點(diǎn)應(yīng)先放在治便秘上,同時(shí)兼顧失眠.因?yàn)楸忝乜梢杂绊懰X且便秘容易治療.你的便秘從飲食上要多吃含纖維素較高的青菜,如韭菜芹菜,也可以多吃紅薯南瓜之類,少吃如雞蛋牛奶精細(xì)食物.藥物你用中藥的養(yǎng)血潤腸類,如當(dāng)歸,熟地,白芍,何首烏,玄參,肉蓯蓉,火麻仁,郁李仁,代赭石等水煎服日一劑連服3-5劑,你再觀察睡眠情況.治療失眠也要用中藥,以養(yǎng)血安神為主,你可以在當(dāng)?shù)卣依现嗅t(yī)給你辯證用藥,你會(huì)好的,別擔(dān)心.

      您好!建議您最好看一下中醫(yī),用湯藥調(diào)理一下,中醫(yī)在這方面療效是不錯(cuò)的.注意清淡飲食,多飲水,避免辛辣油膩之物,定時(shí)休息.祝您早日康復(fù)!
      以上是對(duì)“長期便秘，經(jīng)常失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1,糖尿病,不能忽視便秘：生活中,大家不時(shí)會(huì)因飲食不合理或運(yùn)動(dòng)少等原因,發(fā)生便秘；尤其是老年人,胃腸道功能減退,運(yùn)動(dòng)量減少,更容易出現(xiàn)便秘.可能是因?yàn)閷?shí)在太常見了,所以很多人對(duì)便秘不以為然.
      然而,若糖尿病病人出現(xiàn)便秘,那就一定要警惕了.因?yàn)楸忝貢r(shí),胃腸排空遲緩,食物成分的吸收增多,不利于血糖控制；而且,高血糖本身又極易導(dǎo)致胃腸道自主神經(jīng)功能紊亂,甚至直接造成胃腸損害,結(jié)果也可引起便秘.有調(diào)查表明,50％～70％的糖尿病病人存在便秘,這些病人的血糖多數(shù)控制不良.
      有的病人存在糖尿病的并發(fā)癥,如糖尿病心臟病,糖尿病眼底病變等.當(dāng)發(fā)生便秘時(shí),若用力排便,就極有可能引發(fā)心肌梗死,失明等嚴(yán)重后果.可見,對(duì)糖尿病病人而言,便秘不是小問題.
      2,解決便秘的重要性：若腸道排空加快,實(shí)際上也就減少了對(duì)葡萄糖的吸收,這正如藥物（a一糖苷酶抑制劑,如阿卡波糖）通過減少葡萄糖的生成與吸收,進(jìn)而控制血糖一樣.因此,糖尿病病人最好每日保持大便1—2次,這相當(dāng)于幫助穩(wěn)定控制血糖.
      預(yù)防便秘飲食上需要注意的：
      主食：盡量多吃一些粗雜糧,如玉米面,小米,蕎麥面,紅豆等,這些食物含膳食纖維較多,可促進(jìn)腸的生理蠕動(dòng),減少大便秘結(jié).
      副食品：多吃一些含纖維素較多的蔬菜,如蘿卜,韭菜,芹菜,圓白菜,油菜等,通過增加腸道的食物殘?jiān)黾哟蟊愦螖?shù).
      水果在血糖控制穩(wěn)定的基礎(chǔ)上,也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果.其中,楊桃,番石榴,沙田柚,火龍果（紫色）等含纖維素多,對(duì)解除便秘有一定幫助,但應(yīng)注意總熱量的分配,要相應(yīng)減少一部分主食的攝入.
      3,如果便秘長期沒有得到解決,就需要借助藥物治療了.
      若因高血糖影響胃腸道自主神經(jīng)功能而出現(xiàn)便秘,需要在控制血糖的基礎(chǔ)卜,使用促胃腸動(dòng)力藥,如西沙必利,嗎丁啉等.若癥狀較重,則可短期使用瀉藥,如硫酸鎂,果導(dǎo)片等,或外用通便藥如開塞露等.(建議在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情制定具體的用藥如：藥物劑量,服用次數(shù),服用注意事項(xiàng)等等,不建議個(gè)人用藥行為)

      這些問題都是你在平常生活當(dāng)中自己注意的,主要是要按醫(yī)生的吩咐來自我調(diào)節(jié)!生活習(xí)慣一定要十分規(guī)律!

      不知道有沒有吃西藥的安眠藥.如果沒有,建議決明子10g,酸棗仁10g益智仁10g泡水喝,堅(jiān)持兩個(gè)月會(huì)對(duì)您的便秘,失眠,以及記憶力減退會(huì)有很好的效果.

      你好：你這有可能是腎虛的表現(xiàn),建議你去醫(yī)院檢查一下,以免延誤病情.
      腎陰虧損--滋陰進(jìn)補(bǔ)
      六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎.用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,消渴.
      人參生脈飲口服液：益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津.用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗.
      益腎丸：調(diào)和陰陽,培補(bǔ)腎元,益氣固精.適用于肝腎不足引起的陽痿早泄,腰背酸痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多,四肢發(fā)涼,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,發(fā)白早脫,尿頻,夜尿增多,尿失禁,中年早衰,以及男女性功能減退等癥.
      腎虛的癥狀：
      1.全身方面：全身倦怠,頭腦不清醒,注意力不集中,記憶力減退等.
      【典型表現(xiàn)】
      ●工作效率明顯下降,上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿.
      ●無精打采.上班僅僅1個(gè)小時(shí),就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著.
      ●記憶力下降.昨天想好的事情,今天怎么也記不起來.
      2.神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠,頭暈?zāi)X脹,腰酸背痛,下肢乏力等 .
      【典型表現(xiàn)】
      ●經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢,易驚醒.
      ●體重有明顯的增加或下降趨勢.早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色.
      ●沒有風(fēng)濕或外傷,卻背部不適,胸部有緊縮感,腰背痛,不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛.
      ●不提重物,走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視,超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸.
      3.心血管方面：心悸氣喘,胸悶,浮腫等.
      【典型表現(xiàn)】
      ●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹,下垂.
      ●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹,胸部脹滿,胸部串痛.
      4.胃腸道方面：食欲不振,惡心,胃疼,腹痛腹瀉,便秘等.
      【典型表現(xiàn)】
      ●尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上；小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢.
      ●食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快.
      ●一日三餐,進(jìn)食甚少.排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味.
      5.五官方面：視疲勞,鼻塞,眩暈,耳鳴,咽喉不舒服等.
      【典型表現(xiàn)】
      ●容易感冒,感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉嚨有緊縮感等癥狀.
      ●坐,蹲的時(shí)間稍微長些,直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑,頭暈耳鳴.
      ●用電腦辦公或看書二,三十分鐘就感到眼睛干澀,脹痛.
      6.其他方面：“性趣”減退,抑郁,焦慮,恐懼等.
      【典型表現(xiàn)】
      ●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì),有種強(qiáng)打精神,勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺.
      ●工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發(fā)作.
      ●月經(jīng)不調(diào),性欲降低,過性生活時(shí)感到疲憊不堪.
      “腎虛”是只在中醫(yī)診斷中才會(huì)出現(xiàn)的用語.在西醫(yī)學(xué)中,腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官.而中醫(yī),腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍,它與人體的生長,衰老,智力,生育都有著密切關(guān)系.中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,主藏精,主水納氣,主骨生髓,開竅于耳及二陰,其華在發(fā),五臟六腑均需腎陰的滋養(yǎng),它是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉.由于先天不足,后天失養(yǎng),長期勞累,生活緊張,房室過度,或久病傷腎,年老體衰等原因均會(huì)使腎的功能失調(diào),出現(xiàn)一系列腎虛癥狀.或許是因?yàn)槟I虛會(huì)影響男人們的性功能,使得大部分男士“談虛色變”,對(duì)腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見,甚至在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候諱疾忌醫(yī),延誤了病情.
      

      調(diào)節(jié)心情,多做運(yùn)動(dòng)