預(yù)防糖尿病平時應(yīng)注意什么

      病情分析：
      控制肥胖是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵
       糖尿病的危險因素很多,如糖尿病家族史,不良的飲食習(xí)慣,體力活動減少,肥胖,大量飲酒,精神緊張等.
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防措施：
       (1)防止和糾正肥胖.
       (2)避免高脂肪飲食.
       (3)飲食要保證合理體重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%～65%,脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%.多吃蔬菜.
       (4)增加體力活動,參加體育鍛煉.
       (5)避免或少用對糖代謝不利的藥物.
       (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓,高血脂和冠心病.
       (7)戒除煙酒等不良習(xí)慣.
       (8)對中老年人定期進行健康查體,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)重視餐后2小時血糖測定.
      生活護理：
      并不是這么簡單的.當然合理膳食,運動.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是必不可少的
      

      您好：預(yù)防糖尿病建議做到以下幾點： 一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾?。徊灰赃^量的抗生素.有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病!
      三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時間肌注Vb12,每次兩周,一天一支,這很經(jīng)濟!）
      四,多加鍛煉身體,少熬夜.
      
      

      病情分析：
      一般糖尿病有著明顯的遺傳易感性,尤其是臨床2型糖尿病.
      指導(dǎo)意見：
      建議預(yù)防的話注意一下幾點：
      (1)防止和糾正肥胖.
      (2)避免高脂肪飲食.
      (3)飲食要保證合理體重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%～65%,脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%.多吃蔬菜.
      (4)增加體力活動,參加體育鍛煉.
      (5)避免或少用對糖代謝不利的藥物.
      (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓,高血脂和冠心病.
      (7)戒除煙酒等不良習(xí)慣.
      (8)對中老年人定期進行健康查體,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)重視餐后2小時血糖測定.
      生活護理：
      建議可以定期的檢查血糖濃度.
      
      以上是對“預(yù)防糖尿病平時應(yīng)注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
      指導(dǎo)意見：
      糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基
      生活護理：
      平時注意少吃糖和油膩的食物,也可定期查糖耐量試驗.
      

      平時注意飲食,多吃一些清淡的食物,多運動