睡覺多夢怎么回事

      睡覺多夢可能與你的身體狀況和心理狀態(tài)有關(guān)。你平時應學會調(diào)適心理狀態(tài)，自覺減輕情緒壓力，要作息規(guī)律，不熬夜，保證充足的休息和睡眠時間。用積極樂觀的態(tài)度對待工作和生活。
      

      病情分析：
      你好,這個屬于神經(jīng)衰弱癥造成的情況,
      指導意見：
      注意一般這個癥狀白天沒精神,晚上失眠多夢,治療沒有很特殊的針對性的方法,一般到針灸科針灸配合按摩治療,藥物用谷維素,五味子顆粒,刺五加,六味地黃丸,健腦補腎丸等藥物都可以試試,
      生活護理：
      多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì), 不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律
      
      以上是對“睡覺多夢怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你的情況屬于精神因素~淺睡眠狀態(tài)。是睡眠障礙中的一種，三年的時間里沒有調(diào)理治療過嗎？導致這種癥狀的原因很多，比如：平時工作壓力大，有什么事件一直困擾著你，或經(jīng)常熬夜加班、疲勞、緊張等。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間。經(jīng)常喝銀耳蓮子百合羹，黨參紅棗養(yǎng)生粥，蓮子百合排骨湯等。食療緩解癥狀。
      

      根據(jù)你對于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況是非常正常的現(xiàn)象，做夢其實是非常正常的一個生理現(xiàn)象，如果做夢之后感覺到疲憊，是說明精神過于緊張。
      

      這可能和你的心情有很大的關(guān)系，你覺得很累，是不是你的生活工作壓力很大，給你造成了焦慮？建議你做面對面的心理咨詢，找到問題的根源，改變認知。
      

      病情分析：
      你好,做夢是正常的現(xiàn)象,如果多夢,就有些問題了,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.
      指導意見：
      一般來說,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加,你每晚睡覺都做夢,連睡午覺都會,而且每次睡午覺要醒來時都有種起不來的感覺,覺得好累,你應該
      睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,避免緊張的腦力活動.
      生活護理：
      吃一些食物來預防失眠如：牛奶,蘋果,梨,糖水,小米粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.
      
      以上是對“睡覺多夢怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！