怎樣可以治療便秘呢

      病情分析：
      所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      指導(dǎo)意見：
      針刺大腸俞,天樞,支溝等穴.實(shí)秘用瀉法；虛秘用補(bǔ)法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷,曲池；氣滯秘加針刺中脘,行間；氣血虛弱加針脾俞,胃俞；冷秘可加灸神闕,氣海.
      生活護(hù)理：
      建議你平時(shí)多吃燕麥片哈!
      

      病情分析：
      所謂便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      指導(dǎo)意見：
      治療便秘,首先應(yīng)從生活上調(diào)節(jié),而不是選擇藥物
      藥物治療,首先需要判斷你是什么樣類型的便秘,而且也不要盲目的選擇便秘藥,因?yàn)樵S多的便秘藥里都含有峻瀉的成分如大黃,麻仁,巴豆,蘆薈等,雖然會(huì)很快的是便秘情況減輕,因?yàn)樗亲柚鼓c道對(duì)水分的吸收,潤腸通便的,但是如果使用時(shí)間過長,就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的繼發(fā)性便秘,是典型的藥物依賴反應(yīng),瀉藥只能痛快一時(shí),長時(shí)間服用會(huì)喪失排便功能,必須依賴瀉藥排便,而且瀉藥的量會(huì)越用越大,但是效果卻越來越差.
      建議現(xiàn)在減量服用便秘藥物,直至完全停止,不要立即停服,不然會(huì)引起更嚴(yán)重的便秘.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)應(yīng)該多喝水,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,建議每天早飯后去排便一次,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉.還可以用手掌在腹部順著大腸蠕動(dòng)的方向按摩腹部,也就是順時(shí)針按摩,100次左右.
      
      以上是對(duì)“怎樣可以治療便秘呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如長期便秘,要就醫(yī)檢查是否有潛在原因,才能及早治愈,而不是長期依賴藥物,延誤治療時(shí)機(jī).
      每天多吃蔬菜,水果,或是每天攝取20至30公克的纖維,泡在開水里,分兩次到四次喝下去,幾個(gè)星期內(nèi)就會(huì)有改善.
      如果補(bǔ)充纖維不見效,請(qǐng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)消化道蠕動(dòng).
      如果還是沒效,最后才考慮服用瀉藥,但不宜長期每天服用.
      指導(dǎo)意見：
      大便是由食物殘?jiān)退纸M成的,因此,大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系.應(yīng)用飲食療法也可以達(dá)到治療便秘的作用.
       (1)首先要多喝開水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達(dá)到治療大便干燥的目的.
       (2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜,韭菜等.因?yàn)檫@類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘?jiān)?刺激腸壁,促使腸蠕動(dòng)加快, 使糞便易于排出體外.
       (3)必要時(shí)還可用些能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥,黃豆,蘿卜等來刺激腸道蠕動(dòng).如果由于進(jìn)食過少形成的少量大便不足以形成對(duì)直腸粘膜的機(jī)械性刺激,則需鼓勵(lì)患者多參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng),以提高食欲,增加進(jìn)食量.
       (4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物.血脂偏高的人,可在烹調(diào)時(shí)多加點(diǎn)植物油,有條件時(shí)還可多吃些新鮮水果,如蘋果,梨等.此外,蜂蜜,決明子也有潤腸通便的作用.一般說來,辣椒,濃茶,酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用.
       (5)對(duì)于便秘的病人,也可以選用下面幾個(gè)食療的驗(yàn)方進(jìn)行調(diào)治：
       ①麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克,食鹽,麻油少許.做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成.常食有效.
       ②芝麻粥：用黑芝麻適量,粳米100克.做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成.常食有效.
       ③北杏燉雪梨：做法是將北杏10克,雪梨1個(gè),白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時(shí))即成.喝湯吃梨,常食有效.
       ④無花果蜜糖粥：將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成.喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜.
      而便秘是指大便次數(shù)減少和大便干結(jié)不易排出,日久可引起腹脹,腹痛,食欲不振,睡眠不安,還可引起痔瘡,便血,肛裂等.因此便秘的人,除了應(yīng)多飲水,適當(dāng)活動(dòng)外,最重要的是養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣,食物不可過于精細(xì),應(yīng)多吃高纖維食物.膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素,在腸道中它能吸收水分,增加糞便的體積和重量,刺激腸道蠕動(dòng),協(xié)助糞便排出.除了大家熟悉的芹菜,韭菜外,綠豆芽,魔芋,烏塌菜這三種菜對(duì)防治便秘也有很好的功效：
      綠豆芽：
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,綠豆芽除含蛋白質(zhì),脂肪,糖類,膳食纖維,多種維生素外,發(fā)芽過程中還能產(chǎn)生豐富的維生素C(干綠豆不含維生素C).關(guān)于綠豆芽的通便減肥作用,在中醫(yī)古籍中早有記載：綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱,通經(jīng)脈,還能調(diào)五臟,利濕熱.適用于熱病煩渴,大便秘結(jié)等癥.綠豆芽宜用旺火快炒,炒時(shí)加點(diǎn)醋,既可減少B族維生素的流失,還可除去豆腥氣.與韭菜同炒或涼拌,對(duì)便秘的治療功效更好.綠豆芽應(yīng)市時(shí),注意不要購買長得過長,過肥且有氨味的,那種可能是化肥催化而成的.此外,綠豆芽性寒涼,脾胃虛寒者不宜多吃.
      魔芋：
      又稱作韶頭,麻芋等,是我國傳統(tǒng)的植物性食品.從營養(yǎng)的角度看,魔芋是一種低熱能,低蛋白質(zhì),低維生素,高膳食纖維的食品.其中主要的有效成分是葡甘露聚糖,屬可溶性半纖維素,它能吸收水分,增加糞便體積,改善腸道菌相,使腸內(nèi)細(xì)菌酵解產(chǎn)生低級(jí)脂肪酸,刺激腸蠕動(dòng),這些都有利于排便.華西醫(yī)科大學(xué)有關(guān)研究表明：便秘者食用魔芋能增加糞便含水量,縮短食物在腸道內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間和排便時(shí)間,增加雙岐桿菌(腸道有益菌)的數(shù)量.此外,它還具有降血糖,降血壓,降血脂,減肥等功效.值得注意的是,生魔芋有毒,必須煎煮3小時(shí)以上才能食用,且每次食用量不宜過多.
      烏塌菜：
      又名塌棵菜,黑菜,是白菜的一個(gè)變種,葉色濃綠,肥嫩,因塌地生長而得名.主要分布在我國長江流域.烏塌菜秋季播種,以經(jīng)霜雪后味甜美而著稱,被視為白菜中的珍品,因其中含有大量的膳食纖維,鈣,鐵,維生素C,維生素B1,維生素B2,胡蘿卜素等,也被稱為“維生素”菜.其中的膳食纖維,對(duì)防治便秘有很好的作用.祖國醫(yī)學(xué)早在《食物本草》中記載：“烏塌菜甘,平,無毒.能滑腸,疏肝,利五臟.”常吃烏塌菜還可以增強(qiáng)人體抗病能力,澤膚健美.烏塌菜口感清新爽脆,最適合炒食,清炒或加入肉絲,火腿絲一起炒均可.
      生活護(hù)理：
       總結(jié)：
       1.應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕等含纖維素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等含纖維素多.
       2.鍛練身體,如散步,慢跑,勤翻身等.如作腹部按摩可從右下腹開始向上,向左,再向下順時(shí)針方向按摩,每天２～３次,每次10～20回,甚有效果.
       3.便秘可為某種疾病的癥狀,要及時(shí)治療痔瘡等肛周疾病,警惕結(jié)腸癌.
       4.使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥,并避免用強(qiáng)烈的瀉藥.
       5.不用或少用易引起便秘的藥物,如可待因,鐵劑,鋁劑,鈣劑等.
      
      

      病情分析：
      便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦
      指導(dǎo)意見：
      耳針療法,取穴：大腸,直腸下段,肝,心穴.方法：王不留行籽壓迫,每周更換1次.
      生活護(hù)理：
      功能性便秘則可從以下幾方面進(jìn)行防治：
      1,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.2,取鮮無花果1～2個(gè),每晚睡前食用.3,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥,屈腿,深蹲,起立,騎自行車等,都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便；