腰部扭傷，睡覺痛

      病情分析：
       你的情況,因腰部扭傷而出現(xiàn)腰痛.腰部扭傷導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢,氣血阻滯不通,瘀血留著而發(fā)生疼痛.
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況,建議：
      1.去醫(yī)院檢查,看是否出現(xiàn)腰椎的損失.
      2.平時(shí)可以服用血府逐瘀湯進(jìn)行調(diào)理.
      3.對證處理,服中藥湯劑進(jìn)行調(diào)治,用身痛逐瘀湯加減.
      生活護(hù)理：
      建議：
      1.注意在日常生活中要保持正確的坐,臥,行體位,勞逸適度,不可強(qiáng)力負(fù)重,避免腰部跌仆,閃挫.
      2.避免坐臥濕地,暑季濕熱郁蒸時(shí),亦應(yīng)避免夜宿室外,貪冷喜涼.涉水冒雨或身汗出后即應(yīng)換衣擦身,或服用生姜紅糖茶,以發(fā)散風(fēng)寒濕邪.
      3.腰部保暖,或加用腰托固護(hù),避免腰部損傷.
      4.避免勞欲太過,防止感受外邪,經(jīng)常活動腰部,或進(jìn)行腰部自我按摩,打太極拳等醫(yī)療體育活動,有助于腰痛的康復(fù).