習慣性扭腰是怎么回事啊

男 | 41歲 2009-11-07 22:23:14 2人回復來自未知

健康咨詢描述：主要癥狀:腰痛
發(fā)病時間:不確定
化驗檢查結(jié)果:無異常反應(yīng)

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：問明白,怎么會無意間就扭腰呢,平時挺注意的

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2009-11-07 22:53:37 我要投訴

      病情分析：
       你好,既然有這種病那平時就得在多家注意一下腰部的護理了.
      指導意見：
      平時盡量避免劇烈活動及提重物,盡可能避免久坐,跑,跳,避免睡軟床,從地上搬起重物時應(yīng)采取屈膝,下蹲的姿勢提取,建立良好的生生活方式,經(jīng)常改變坐姿,加強腰背肌鍛煉半年以上,增強腰部肌肉及脊柱穩(wěn)定性.減少慢性腰痛的發(fā)作,防止腰部損傷及腰椎間盤突出.
      生活護理：
      注意術(shù)后的護理,不可大幅度的活動,注意腰部保暖.