便秘的中、西醫(yī)、飲食療法

      考慮由于高蛋白高脂肪等高熱量飲食攝入過(guò)多，而消化酶分泌相對(duì)不足引起的習(xí)慣性便秘，建議多吃蔬菜水果，適當(dāng)粗糧，戶外運(yùn)動(dòng)晨起或睡前喝水，定時(shí)排便。或口服多酶片，雙歧桿菌片媽咪愛(ài)酵母片等益生菌中消化。
      

      你好，根據(jù)你的描述，便秘建議還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整，多喝水多吃蔬菜水果及粗纖維食物，忌吃生冷辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐，堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
      

      您好，根據(jù)您的問(wèn)題，便秘的食療，1、增加粗纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、麥麩等，可增加腸道內(nèi)的水分聚集，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；
      2、多食調(diào)節(jié)腸道菌群的食物，如酸奶、乳酸菌，必要時(shí)可口服雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌類(lèi)藥物，可調(diào)節(jié)腸道糞便的細(xì)菌比例；
      3、多飲溫水、蜂蜜水；
      4、少吃辛辣刺激、油膩的食物。
      按摩腹部，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
      
      以上是對(duì)“便秘的中、西醫(yī)、飲食療法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！