頸椎病的保養(yǎng)

      只有對癥治療.建議牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.睡覺枕頭不合適,也可能加重這個癥狀的啊.注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊.
      

      你好,搖動脖子的鍛煉是可以的,只要不感覺很不適的情況即可,不要過于頻繁和過于用力了,防止造成局部組織的損傷的情況的.還有可以配合上肢的運動和擴(kuò)胸運動等,有利于疾病的康復(fù),不要長時間一個姿勢等.
      
      以上是對“頸椎病的保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者.
      

      你好.這是不會的,不用擔(dān)心.1,日常保?。核X時枕頭不要過高或過低,以頸部平直為宜（枕高8—10公分）,質(zhì)地應(yīng)松軟；不要躺著看書,看電視；避免長時間低頭工作,伏案工作者,最好每2—3小時到戶外活動15—20分鐘,或做頸保健操,但禁劇烈活動；注意頸部保暖,避免風(fēng)扇,空調(diào)直吹；乘車或運動時注意頸部保護(hù),避免急拐彎,急煞車或突然轉(zhuǎn)頸.2,藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用止痛消炎,神經(jīng)營養(yǎng),活血化瘀藥物.3,物理治療：包括牽引,按摩,理療等,均需在有條件的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行.
      

      你好,頸椎病是很常見的一種骨科疾病,尤其是對一些中老年人容易患此病.頸椎病的治療要及時.否則就會延誤病情.通常情況下頸椎病只是需要進(jìn)行非手術(shù)治療便可以達(dá)到治療的效果.但是隨著人們對頸椎病的認(rèn)識不夠.很多的人是到了癥狀如法控制的時候才會想起治療.這時有時往往需要進(jìn)行手術(shù)治療.很多的患者對于手術(shù)不是很了解.害怕手術(shù)治療后會更嚴(yán)重.其實這種但是也不是沒有必要.但是不要過于擔(dān)心,該手術(shù)治療還是要手術(shù)治療的.頸椎病的日常保健是不可缺少的.
      頸椎病日常保健是很重要的.一些保健常識可以使患者提早康復(fù).同時也可以達(dá)到預(yù)防的效果.北海骨科指出常識須知：
      a,情緒穩(wěn)定,勞逸結(jié)合,注意頸部鍛煉.
      b,避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視.
      c,選擇適當(dāng)?shù)恼眍^,高度一般10厘米左右為宜.
      d,保持頭頸正確姿勢.
      e,.防止各種外傷事故,尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動者,要注意休息,以減輕頸部的疲勞.
      
      

      您好,得了頸椎病,除了要積極治療以外,還要適當(dāng)?shù)膶︻i椎做一些保養(yǎng)：第一點,要使用適當(dāng)?shù)牡恼眍^,由于人睡覺的時間還是挺多的,枕頭的高低和柔軟度還是會對頸椎產(chǎn)生一定的影響的,最適宜的枕頭要能支持頸椎的生理曲線,并且可以保持頸椎的平直.枕頭要有一定的彈性,枕芯最好選擇以木棉,谷殼皮殼之類的,另外就是枕席,草編的枕席最佳,竹席太硬太涼不好.第二點,注意頸部的保暖,秋冬季節(jié),選擇一些高領(lǐng)的衣服,頸部受涼會加重頸部疼痛.第三點,頸椎的姿勢要正確,最佳的姿勢是頸部保持正直,微微前傾,不要扭轉(zhuǎn),傾斜.超過一定時間要休息一下.第四點,頸部的鍛煉,要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺.祝身體健康!
      
      以上是對“頸椎病的保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,頸椎病患者必需要做到以下幾點：
      1 注意改善不良的睡眠習(xí)慣,枕頭應(yīng)中間低,兩頭高.
      2 固定姿勢本工作習(xí)慣的改善,長時間的工作,應(yīng)適當(dāng)注意頸部肌肉的放松.
      3 注意感染的引響,咽喉部的炎癥經(jīng)過淋吧管侵犯頸椎關(guān)節(jié),引起頸椎病發(fā)作,所以平時應(yīng)防止呼吸道感染,保持口腔清潔等.
      

      你這種情況不會有害的,頸椎病可以進(jìn)行以下預(yù)防：1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).
      (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
      (3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會導(dǎo)致頸部勞累的.
      (4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復(fù)的動作.
      (5)防止頸椎的損傷 做好勞動,運動,演出前的準(zhǔn)備活動,防止頸椎和其它部位的損傷
      (6)保證良好的坐姿
      (7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.
      (8)防止頸部受風(fēng)受寒 防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結(jié)核,淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病,也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán).
      (9)加強鍛煉,增強體質(zhì)：我國古代有“流水不腐,戶樞不?！钡某烧Z,《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”,華伯有“五禽戲”,均說明全身性鍛煉,可以強身防病.
      (10)合理用膳