我減肥有2年了，2年沒吃過米飯..

保密 | 0個(gè)月懸賞2個(gè)健康幣 2009-10-22 20:07:24 4人回復(fù) 來(lái)自安慶市

健康咨詢描述：我減肥有2年了,2年沒吃過米飯了,就是靠減食和運(yùn)動(dòng).沒吃過減肥藥.可現(xiàn)在突然胃口變好了,天天就是想弄點(diǎn)東西在嘴里,不然人很難受.我屬于一吃就胖不吃就瘦.我該怎么辦好?

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2009-10-30 14:41:48

正確的減肥方法應(yīng)該是合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),單純的減食也不是很好的,建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整正確恰當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)較好.

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2009-10-22 20:11:40 我要投訴

你這個(gè)情況可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬍逞a(bǔ)充,積極增加運(yùn)動(dòng)量.應(yīng)該問題不大

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2009-10-23 13:27:41 我要投訴

      為了減肥不吃米飯嗎不行的米飯里的礦物質(zhì)很有營(yíng)養(yǎng)的要想保持體形也要正常的合理的安排作息時(shí)間每日三餐是不可少的少吃零食最好

      以上是對(duì)“我減肥有2年了，2年沒吃過米飯..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！