我16歲吃了2年方便面

      目前出現(xiàn)體重136斤，多考慮有些偏胖，建議平時在飲食過程中格外的控制一下，特別是少吃方便面不易消化的食物，推薦運(yùn)動方法也可以進(jìn)行跑步，也可以跳舞等，每天堅(jiān)持兩個小時的運(yùn)動有助于到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      你好，從你介紹的情況來分析，你現(xiàn)在已經(jīng)16歲，感覺自己稍微胖了一點(diǎn)，目前建議你最好是運(yùn)動減肥，控制飲食，平時盡量控制一點(diǎn)甜食，當(dāng)然也可以通過跳舞來減肥。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可以跳舞進(jìn)行減肥，建議平時盡量不食用油炸高熱量食品，如蛋糕，巧克力等，晚餐盡量少吃，多參加體育鍛煉對減肥是有好處的。
      
      以上是對“我16歲吃了2年方便面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)常性吃方面便面是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體發(fā)育情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過跳舞或者是做瑜伽等運(yùn)動，勤鍛煉身體減肥，平時注意均衡營養(yǎng)，不吃零食垃圾食品等。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。