關(guān)于維生素

      根據(jù)你的問題描述，你所買的湯臣倍健牌的維生素可以和螺旋藻一起吃，這個沒有副作用也不會起到相互拮抗的作用，可以放心服用。建議最好是在飯后半小時服用。避免造成胃腸刺激。

      人和動物營養(yǎng),生長所必需的某些少量有機化合物,對機體的新陳代謝,生長,發(fā)育,健康有極重要作用.如果長期缺乏某種維生素,就會引起生理機能障礙而發(fā)生某種疾病.一般由食物中取得.現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的有幾十種,如維生素A,維生素B,維生素C等如果在空腹時服用維生素,會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出.如維生素A等脂溶性維生素,溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應(yīng)宜飯后吃用,才能夠較完全地被人體吸收.維生素 是人體的七大營養(yǎng)素之一,現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的維生素有20多種.它們都是維持人體組織細胞正常功能必不可少的物質(zhì).因此,許多人把維生素當作一種“補藥”,認為維生素多多益善.其實不然,盲目亂用維生素,必然會使維生素走向其反面--危害健康.
      以上是對“關(guān)于維生素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這類保健品一般沒有什么副作用,而且一般不會和其他保健品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),合并應(yīng)用時相對安全的.但服用這類保健品的作用不是很確定,一般正常人在正常飲食的情況下,飲食中的維生素成分是能滿足機體的需要,而不用額外補充,所以這類保健品可以使用,但不是必須使用,最好還是從食物中補充微量元素,蔬菜,水果富含水溶性維生素,動物性蛋白還有脂溶性維生素,搭配食用就能保證正常的維生素需要量.

      沒有,可以同時吃,通過正常的飲食,我們基本可以獲得足量的維生素,不需額外補充,還是合理搭配飲食是最重要的.

      1,維生素B6除參與神經(jīng)遞質(zhì),糖原,神經(jīng)鞘磷脂,血紅素,類固醇和核酸的代謝外,參與所有氨基酸代謝.
       2,維生素B6與一碳單位,維生素B12和葉酸鹽的代謝,如果它們代謝障礙可造成巨幼紅細胞貧血.
       3,維生素B6缺乏會損害DNA的合成,這個過程對維持適宜的免疫功能是非常重要的.
       4,維生素B6與維生素B2的關(guān)系十分密切,維生素B6缺乏常伴有維生素B2癥狀.
       5,維生素B6有降低慢性病的作用,輕度高同型半胱氨酸血癥被認為是血管疾病的一種可能危險因素,維生素B6的干預(yù)可降低血漿同型半胱氨酸含量.