褪黑素可以服用嗎
健康咨詢描述：
主要癥狀:失眠多夢(mèng)
發(fā)病時(shí)間:6年
化驗(yàn)檢查結(jié)果:
曾經(jīng)的治療情況和效果： 服用褪黑素一周后,有改善,之后斷斷續(xù)續(xù)有復(fù)發(fā),現(xiàn)又開(kāi)始服用,請(qǐng)問(wèn)褪黑素可以服用嗎?又有依賴嗎?連服多久應(yīng)該停服.謝謝
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不宜長(zhǎng)期服用的,你的情況屬于神經(jīng)衰弱造成的.
建議服用谷維素·刺五加·維生素B1調(diào)節(jié)治療
平時(shí)多吃核桃有輔助效果
你好；褪黑激素主要是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種吲哚類激素,具有促進(jìn)睡眠,調(diào)節(jié)時(shí)差,抗衰老,調(diào)節(jié)免疫,抗腫瘤等多項(xiàng)生理功能.褪黑素暫時(shí)性地解決“時(shí)差帶來(lái)的”睡眠問(wèn)題,但是否適用其他失眠癥,有不同的結(jié)論.并且很重要的一點(diǎn)是,對(duì)褪黑素的劑量沒(méi)有合適的推薦值.另外,褪黑素本質(zhì)上是一種激素,其副作用往往是需要很長(zhǎng)的時(shí)間才顯現(xiàn).
褪黑素沒(méi)有依賴性的,如果長(zhǎng)期把褪黑素作為一種保健品來(lái)服用,是不妥當(dāng)?shù)?衛(wèi)生部批準(zhǔn)的含褪黑素保健食品,保健功能僅限于改善睡眠,適宜人群為中老年人,睡前用量一般為2毫升到3毫升.如果高于這個(gè)量或長(zhǎng)期盲目服用,可能會(huì)有一定的副作用.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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