郁悶，胸悶
健康咨詢描述：
主要癥狀:胸悶,心里很堵
發(fā)病時(shí)間:幾天前
化驗(yàn)檢查結(jié)果:無
曾經(jīng)的治療情況和效果：
無
前幾天因?yàn)橐郧按髮W(xué)的朋友疏遠(yuǎn)了自己而感到很郁悶,以至于開始胸悶不高興,有的時(shí)候想開了,胸悶好點(diǎn),但是腦子里還是會(huì)想,有的時(shí)候我簡(jiǎn)直不知道自己究竟是因?yàn)樵诤踹@個(gè)朋友還是因?yàn)楝F(xiàn)在不想看書而造成的,現(xiàn)在考研階段,每天就是學(xué)習(xí),很少出門,很少說話,感覺很郁悶,心胸氣短,我都怕自己長(zhǎng)期如此會(huì)有心臟問題
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你好：
從你的敘述來看,你是由于生活中的煩惱和壓力導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁焦慮癥現(xiàn)象,
建議適當(dāng)?shù)姆潘勺约?認(rèn)識(shí)自己的情緒,
盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力,
要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,增加自我受挫能力,
面對(duì)事情要理智對(duì)待,
祝好
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