如何矯正o型腿

      您好。您敘述的問題矯正，o型腿。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行矯正手術(shù)。平時(shí)生活中勞逸結(jié)合，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持心情愉快。祝你好運(yùn)！
      

      你好,現(xiàn)在是有這個(gè)治療方法的,并且也是比較確實(shí)可行的,建議還是到?？频恼吾t(yī)院去診治,祝你早日康復(fù)
      

      “O”型腿的矯正方法具體如下：
      （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
      起立運(yùn)動(dòng),做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20
      ～30次.
      （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅(jiān)持一定時(shí)間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動(dòng),腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.
      如何矯正O型腿
      稍微改變一下站立姿態(tài),便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn).下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏,對于矯正 O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好.
      方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開 15— 20厘米,腳尖略微向外,吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時(shí)慢慢打開雙膝,伸直站立,重復(fù) 10次.
      
      
      以上是對“如何矯正o型腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！