有問必答網(wǎng)心理健康科 → 以前是個挺開朗的人,現(xiàn)在老是感到壓抑

以前是個挺開朗的人,現(xiàn)在老是感到壓抑

女 | 28歲 懸賞3個健康幣 2009-07-31 00:17:32 1人回復 來自忻州市

健康咨詢描述: 問題描述:以前是個挺開朗的人,現(xiàn)在老是感到壓抑,為自己以前所做的事后悔.為一些小事耿耿于懷.好幾年前我坐車的時候我給售票員20,車票是6元,那天坐車的人多的很,她非要說是我給她的是十元,只給我找了四塊.我跟她說你給我找錯了,她說沒有,在車上爭執(zhí)了好久,到站了我就下去了,她最終也沒給我退那十元.不知道怎么回事前幾天想起覺得特別火大,后悔怎么當初沒投訴她,后悔當初應該怎么樣都要把錢要下的.因為這就煩的要死,甚至都想找到她,坐車只給她十塊,但我非說是二十.叫她也嘗嘗這種感覺.我知道其實好多是該放下的時候就要放下,但是我做不到.控制不住的想.

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:19:47 我要投訴

      你好:
      從你的敘述來看,你是存在焦慮的傾向,但是還不是焦慮癥,建議適當?shù)姆潘勺约?認識自己的情緒.盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,增加自我認知,學著用平常心對待生活,祝安好.

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