有什么方法可以解決我這個(gè)心理障礙

健康咨詢描述： 不知道從什么時(shí)候開始，一開始是覺得好玩無聊一句話一連會(huì)問好幾遍，可是不知怎么的現(xiàn)在養(yǎng)成習(xí)慣了改也改不掉，不問心理總覺得不好受。而且喜歡事情的細(xì)節(jié)追根問底哪怕是雞毛蒜皮的小事也不能放過，覺得很累。我曾經(jīng)試過不去問也不去想可心里憋得真的很難受就好像上了癮似的。請(qǐng)教哪位心理方面的專家給予一些建議，我想改掉這些重復(fù)問一個(gè)問題以及喜歡追根究底一些并不重要的事情的細(xì)節(jié)這兩大現(xiàn)在令我十分痛苦的壞習(xí)慣。
第一次問題補(bǔ)充:(2006-11-29 15:16:13)醫(yī)生，另外我偶爾睡覺睡得不好也喜歡鉆牛角尖，什么睡覺時(shí)為什么會(huì)感覺不到呼吸聽到聲音，結(jié)果越鉆越深睡眠也被我弄得一團(tuán)糟，這種情況有過幾次但間隔時(shí)間也會(huì)比較長有的甚至一年左右，但就像是什么病似的我不去鉆一次感覺好像不舒服，但鉆進(jìn)去了又好痛苦。好想睡好覺。另外小時(shí)候我有剝手指皮的習(xí)慣，有時(shí)剝得都出血了才肯停止。