輕微羅圈腿

      你好.這是要平時注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣,必要時是要做手術(shù)進(jìn)行治療的.
      

      您好,羅圈腿,又叫O型腿.由于維生素D缺乏,營養(yǎng)不良,佝僂病后遺癥等原因造成的X型腿,O型腿（俗稱羅圈腿）,除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運(yùn)動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補(bǔ).
      “O”型腿的矯正方法具體如下：
      （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
      起立運(yùn)動,做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動,做20
      ～30次.
      （3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運(yùn)動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動,各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15～20次.
      堅持鍛煉時可以改善的