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失眠的常見危害有什么

女 | 20歲 2024-07-18 10:50:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 這段時間也不知道是怎么了，每天半夜自己就會醒來，就再也睡不著了，連著好多天都這樣，白天沒有什么精神，不想工作。食欲也有所下降，自己也試過一些方法，不是很好，長期這樣下去會有什么危害？

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張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-18 10:53:44 我要投訴

      失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對癥治療，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。經(jīng)常性的失眠會影響正常的生活，工作和學習。會使人提不起精神來。

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