孩子吃什么可以長(zhǎng)高個(gè)子

      想長(zhǎng)高肯定首先要保證均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)，“孩子吃什么可以長(zhǎng)高個(gè)子”總能引起不少家長(zhǎng)的討論。那么，孩子到底該怎么吃呢？
      1、鈣質(zhì)：鈣對(duì)孩子骨骼生長(zhǎng)有著重要作用，處在身高發(fā)展的孩子每天需要至少800mg-1000mg的鈣營(yíng)養(yǎng)，所以要多吃像芥藍(lán)、菠菜、蘿卜纓等深綠葉菜、豆制品、奶制品等含鈣量豐富的食物，如果日常飲食達(dá)不到的話還是要額外補(bǔ)充鈣片的。
      2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：雞蛋、肉類(lèi)、豆?jié){等食物含有大量的蛋白質(zhì)，有助于孩子骨骼、肌肉和器官的正常發(fā)育；
      除了食補(bǔ)，必要時(shí)可以選擇更易吸收的鈣片，如迪巧兒童鈣，含有進(jìn)口的優(yōu)質(zhì)鈣源，每一片鈣片中含有鈣質(zhì)300mg，相當(dāng)于2袋牛奶的含鈣量，還特別添加了維生素D3，讓孩子們可以盡可能地吸收更多鈣質(zhì)，幫助孩子長(zhǎng)高。