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長(zhǎng)高個(gè)子方法

保密 | 0個(gè)月 2021-01-05 11:03:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長(zhǎng)高個(gè)子方法

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-01-05 12:09:35 我要投訴

      身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，要想增高個(gè)子，首先是要堅(jiān)持鍛煉身體，同時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天堅(jiān)持跑步，游泳跳繩。也就是增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣，口服液，肯定會(huì)增高的。

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